６月２６日（日）

朝食
明治プロテイン（いちご）＋低脂肪牛乳200ml
低脂肪いちごヨーグルト１個
野菜ジュース１杯
昼食
五目ちらし２杯くらい
かぼちゃの煮付け３切れ
がんもどき１枚
夕食
友人の誕生日飲みでいろいろと
間食
４時頃にドトールでバウムクーヘン１個
踏み台昇降
１３㎝×３０分程度　朝食後に１セット
感想
朝の計測：体重50.5kg、体脂肪率24.5%。