まいにち✕365

母と同居
母90歳曲者です
そんな愚痴吐き出そうとブログを始めます
でも、まだどんな方向になってくのかわかりません

ノンアル500

2021-01-14 20:15:38 | ダイエット

なかなか目標通りにはいかなくて
禁酒がうまくすすまない

どちらかというと、料理しながらのビールが最高に美味しい

帰宅する
母沼落ち
猫たちご飯催促
手洗いうがい
着替える
猫トイレ3つ掃除
この一連が結構時間とる

やっとそのあと料理に取りかかるんだけど、その時のビールが爽快

レシピもどんどん浮かぶし

でも毎日飲んでると
やっぱりよくない
翌朝も疲れが取れない時も年齢的に増えてきたし

この3日間はなんとか禁酒できた
今夜もなんとかノンアルで紛れた

予定としては
明日の夜か、
日曜の夜か、
どちらかは飲んでいい日

あ、でも間食ルールもなかなか守れてない
目標遠し…

さて後片づけして
さっさとお風呂に入ろ



ダイエットスタート

2021-01-04 21:29:31 | ダイエット
今朝職場で体重計乗ったら
59.5

まぁ中年なので
そんなスルスルは落ちません

何回も挫折してます

アルコール大好き
油もの大好物
粉ものイェイイェイ

です。

毎日呑んでたけど
ちょっと本気だしてみます
アルコールは週二回
勤務シフトで考えます

カップ麺はNG
スナック菓子も止めます

ただしつきあいあるので
職場でのお裾分けに対してはNOは言わない
そんな可愛げないことはしない

お風呂はのんびり毎日入ること

これくらいのルールから始めてみます

目標7キロ減
筋肉つける
代謝あげる

達成したらクロスバイク買う