今朝職場で体重計乗ったら
59.5
まぁ中年なので
そんなスルスルは落ちません
何回も挫折してます
アルコール大好き
油もの大好物
粉ものｲｪｲｲｪｲ
です。
毎日呑んでたけど
ちょっと本気だしてみます
アルコールは週二回
勤務シフトで考えます
カップ麺はNG
スナック菓子も止めます
ただしつきあいあるので
職場でのお裾分けに対してはNOは言わない
そんな可愛げないことはしない
お風呂はのんびり毎日入ること
これくらいのルールから始めてみます
目標７キロ減
筋肉つける
代謝あげる
達成したらクロスバイク買う
