こうぺんちゃん

最近ドはまりしている「こうぺんちゃん」です

どんなことも、「えらーい」といってほめてくれる
コウテイペンギンの赤ちゃんですが
Twitterで「てるてあ」さんのアカウントで観られます。
毎日癒やされております。

で、こうぺんちゃんの本を買ってしまいました。すみません。

以上現場からでした。

ナラタージュ

http://www.narratage.com/

すみません､ミーハーなので観てきました。


昔、女子校に行ってましたが
３年の時に新任の若い男の先生が着任して
書道部はその先生の取り合いで大変だったみたいです。
で、卒業生と結婚したんだよね。

先生ってのは若い女の子に鈍感だと思ってたら
数年前、高校の同窓会に行った時に先生が
「○○先生は、誰が可愛いとか、職員室で良く言ってた」とか
「俺も言ってたよ」
みたいなことをさんざん聞かされて
やはり先生も普通の男の人なんだなぁと思った次第です。

映画はネタバレは止めますが
小野君を振った泉は立派です。

ということで、次は何観ようかなぁ。
邦画が豊作なので、また邦画かもだけど
イオンシネマも６回観ると１回タダになるカードがあったので
今日２００円払って手に入れました
イクスピアリは無料だった気が・・・まあいいか

以上、現場からでした。

ローストビーフ作ってみた

Facebookで、後輩がIHのロースターで
ローストビーフ作ったレポがあったので
私も挑戦してみました。
作ったのは２日ほどまえですがアップが遅れておりました。

肉を探していたのですが近隣にイオンがなくて
なかなか見つからなかったのですが
静鉄ストアに３割引の良い肉があったので購入



あらびきの塩こしょうで味付けしてみたけど
後から、塩はあら塩を足せばよかったと思いました
チューブのニンニクをこすりつけて焼きへ。
いや、その前に、たこ糸を探し歩き、エンチョーで台所用品の係の方に
ありかを聞いて購入したのですが
縛り方も判らないまま、ネットで色々見て工夫しました。
思いの外うまく巻けたかも。



肉は小さめでしたので、２かたまり買いました。
小さいチャーシューくらいの大きさですよね。
トングも前から欲しかったので、この際、と思って買っちゃったよ。



焼き色をつけた後は、IHのロースターへ移動。
８０℃で４５分
勝手に切れてくれるので、かけたまま夕飯の買い物へ。


冷ますために、アルミ箔ひいたバットで休ませます。



なかなか良い色に出来ました。
我が家は、赤い肉が苦手な人が多いので
この程度まで火が通れば上出来。
娘から「もっと薄く切ってくれないと」とクレームがありましたので
次に作るときは考慮いたします。

やたらゆで野菜を並べてみたけど
普通のサラダより食べやすい
金も手間暇もかかるけど、野菜はしっかり食べないとね。
これだけだとロカボ食なのですが
ご飯は外せないので、従来の７～８割の量にして食べております。
今回のドレッシングは、ローストビーフにかけたおろし醤油を一緒にいただきました。
ノンオイルを追求していったら、ついに
黒酢タマネギとか、そういうたぐいのポン酢系に傾いて
朝のサラダもそのような物を食しております。

次はなに作ろうかなぁ
ひとまずにんじんしりしりが美味しいので
明日も作る予定です。
シーチキン改め、鶏のささみ缶詰にしたいと思います。

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あねご

寒い寒い寒い寒い

サムイデス。

急に気温が下がって身体がついていきまへん。
今まで会社で、冷暖房完備だったので、
夏も冬も通勤以外はだいたい一定の温度でぬくぬくとしていたわけですが
家にいると、一日中エアコンつけているわけではないので
夏の暑さが身体にこたえ、
急にこんなに涼しくなると、身体が寒いです。

出かけないとならないのだけど、全然行く気にならず
さてどうしたものかと考えております。
ひとまず昼ご飯食べようかな。

いかんなぁ。
１０月に入ってまだプールに行けてないのですが
体調が整いまへん。
ジム代がもったいない件。

まずは身体の中から暖めまする

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あねご

秋晴れ

昨日の写真ですけど、
布団干しのついでになまけたろうのひなたぼっこをしました
曇ったり晴れたりのお天気でしたけど
湿度も低く、布団も良い感じに。
羽毛布団をちょっと厚いのにしてみました。
羽毛のいいところは、暑くなりすぎないところですよね。
気持ちよく寝られました。

金曜日からおなかの調子が悪く
ご飯をあまり食べられてないせいか、
身体が落ち着かないのですが
このところ、不調になると、腸に最初にくることがわかりました。
熱も微熱程度で、動けないこともないので
金曜日から勘定して３日目ですが、大人しくしています。

体重も少しずつ、ようやく落ち始めたのですが
たべられなくて落ちるのは、本当に不健康だなと思います。

野菜食べるとまた下しちゃうし
食べるものに悩むよね。
はぁ・・・

現在ノルディックウォークに興味があるので
身体が元気になったら、市内の専門店に行ってみようかと思っています。
ただ歩くだけよりもとても良いとはいいますが
連投すると運動していなかった身体が驚いて、夜寝られないのです
で、週末ダウンという情けない結果になっているように思います。
酒も止めてるし、もうちょっと頑張りたいと思いまする。

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あねご