2024.04.23(火) SS練

こんにちは、主将の加々見です。

今日はなんと7人もの新入生が見学・体験にきてくれました！

2人が泳ぎ、1人は怪我のためマネージャー体験、4人は見学という形で参加してくれました。

新入生の子たちの話を聞くと、どうやら小さいころや中学・高校まで水泳をしていたという人が多く、大学で再び泳いでみたいと思ったそうです。

ちなみに子供に習わせるスポーツランキングで水泳は圧倒的1位だそうです！水泳部以外の友達も水泳を小さいころに習っていたという人が多く、1位という結果は納得できますね。

今日のメニューは、前回の近文練のメニューを少し変えました。

2024.4.23

担当：はるな

練習テーマ：楽しく泳ごう！

目標：フォームを意識して泳ぎ切ろう

注意点：ケガだめ！絶対！

Group

Menu

Style

Distance

Number

Set

Circle

Detail

Total:D

Total:T

A1

W-Up

cho

50

4

2

1:10

SKPS

400

9:20

A2

cho

50

6

1

1:30

SKP　２本ずつ

300

9:00

A3

cho

50

3

1

1:30

SKP

150

4:30

rest 2 minute

A1

Kick

cho

50

4

2

1:15

circle in/1set IM order/2set cho

400

10:00

A2

cho

50

6

1

1:30

1-4 IM order 5,6 cho

300

9:00

A3

cho

25

4

1

1:30

100

6:00

rest 2 minute

A1

Pull

cho

100

6

1

1:50

circle in

600

11:00

A2

cho

50

8

1

1:20

circle in

400

10:40

A3

cho

25

4

1

1:20

100

5:20

rest 2 minute

A1

Swim

cho

50

4

2

1:00

1set IM order /2set cho/form

400

8:00

A2

IM

50

4

1

1:30

IM order

200

6:00

A3

IM

25

4

1

1:30

IM order

100

6:00

rest 2 minute

25

4

1

1:00

Scouring/Pull

100

4:00

rest 1 minute

25

8

1

1:00

IM order /hard-easy

200

8:00

rest 1 minute

0

0:00

IMリレー！！

Down

100

1

Total

2600