2024.07.16（火）旭川SS練

こんにちは！

遅くなってしまいましたが、先週の火曜日の練習の振り返りをします。

この日は、一年生2人で練習しました。

ドリルやフォームを多めに泳ぎ、東医体に向けてフォームの確認をしました。

↓メニューです。

W-up Cho 100*3*1   2:20 SKPS by25m

Kick   Cho  50 *4*2   1:30 H

Pull    Cho  50 *4*1   1:30 フォームを意識しながらH

                 100*3*1   2:30 フォームを意識しながらH

Drill    Cho                10:00 Free Plan

Swim  Cho 50*8*1            Form+H

Down Cho 200*1*1