遅れてしまい、大変申し訳ございません。謝罪致します。
今日の練習は男子のみでした。いつも自分はA2のメニューでこなしていたのですが今日ははじめてA1で練習し大変つらかったです。
今年は自分は東医体には参加できませんが、来年から参加していい結果が残せるように日々練習を頑張りたいと思います。
個人的な話ですが、僕は水泳がある日は必ず陸上があるのでよく二部練の形を取って参加していますが、午前中でものすごい日焼けをしてから水泳をするのでみんなに日焼けがばれるのが少し恥ずかしいです（笑）
| 2024.7.23 | |||||||||||||
| 作成者：斉藤 | |||||||||||||
| 練習テーマ：東医体10日前！1本1本タイムとフォームの両方を意識して | |||||||||||||
| 目標：circleの中で自分の目標タイムを考えて泳ぐ | |||||||||||||
| Group | Menu | Style | Distance | Number | Set | Circle | Detail | Total:D | Total:T | ||||
| A1 | W-Up | cho | 100 | 4 | 1 | 2:00 | SKPS | 400 | 8:00 | ||||
| rest 2 minutes | |||||||||||||
| A1 | Kick | cho | 50 | 6 | 1 | 1:30 | 300 | 9:00 | |||||
| rest 2 minutes | |||||||||||||
| A1 | Pull | cho | 100 | 3 | 1 | 2:10 | 300 | 6:30 | |||||
| rest 2 minutes | |||||||||||||
| A1 | Swim | IM | 50 | 4 | 2 | 1:30 | IM order | 400 | 12:00 | ||||
| rest 3 minutes | |||||||||||||
| A1 | Swim | cho | 50 | 4 | 2 | 1:30 | des | 400 | 12:00 | ||||
| A1 | swim | cho | 50 | 6 | 1 | 1:30 | Form | 300 | 9:00 | ||||
| total | 2100 | ||||||||||||
| 残り時間はダイブなど！ | |||||||||||||