こんにちは、主将の加々見です。
今日はなんと7人もの新入生が見学・体験にきてくれました！
2人が泳ぎ、1人は怪我のためマネージャー体験、4人は見学という形で参加してくれました。
新入生の子たちの話を聞くと、どうやら小さいころや中学・高校まで水泳をしていたという人が多く、大学で再び泳いでみたいと思ったそうです。
ちなみに子供に習わせるスポーツランキングで水泳は圧倒的1位だそうです！水泳部以外の友達も水泳を小さいころに習っていたという人が多く、1位という結果は納得できますね。
今日のメニューは、前回の近文練のメニューを少し変えました。
| 2024.4.23 | 担当：はるな | ||||||||||||
| 練習テーマ：楽しく泳ごう！ | |||||||||||||
| 目標：フォームを意識して泳ぎ切ろう | |||||||||||||
| 注意点：ケガだめ！絶対！ | |||||||||||||
| Group | Menu | Style | Distance | Number | Set | Circle | Detail | Total:D | Total:T | ||||
| A1 | W-Up | cho | 50 | 4 | 2 | 1:10 | SKPS | 400 | 9:20 | ||||
| A2 | cho | 50 | 6 | 1 | 1:30 | SKP ２本ずつ | 300 | 9:00 | |||||
| A3 | cho | 50 | 3 | 1 | 1:30 | SKP | 150 | 4:30 | |||||
| rest 2 minute | |||||||||||||
| A1 | Kick | cho | 50 | 4 | 2 | 1:15 | circle in/1set IM order/2set cho | 400 | 10:00 | ||||
| A2 | cho | 50 | 6 | 1 | 1:30 | 1-4 IM order 5,6 cho | 300 | 9:00 | |||||
| A3 | cho | 25 | 4 | 1 | 1:30 | 100 | 6:00 | ||||||
| rest 2 minute | |||||||||||||
| A1 | Pull | cho | 100 | 6 | 1 | 1:50 | circle in | 600 | 11:00 | ||||
| A2 | cho | 50 | 8 | 1 | 1:20 | circle in | 400 | 10:40 | |||||
| A3 | cho | 25 | 4 | 1 | 1:20 | 100 | 5:20 | ||||||
| rest 2 minute | |||||||||||||
| A1 | Swim | cho | 50 | 4 | 2 | 1:00 | 1set IM order /2set cho/form | 400 | 8:00 | ||||
| A2 | IM | 50 | 4 | 1 | 1:30 | IM order | 200 | 6:00 | |||||
| A3 | IM | 25 | 4 | 1 | 1:30 | IM order | 100 | 6:00 | |||||
| rest 2 minute | |||||||||||||
| 25 | 4 | 1 | 1:00 | Scouring/Pull | 100 | 4:00 | |||||||
| rest 1 minute | |||||||||||||
| 25 | 8 | 1 | 1:00 | IM order /hard-easy | 200 | 8:00 | |||||||
| rest 1 minute | |||||||||||||
| 0 | 0:00 | ||||||||||||
| IMリレー！！ | |||||||||||||
| Down | 100 | 1 | |||||||||||
| Total | 2600 | ||||||||||||