運動不足

昨年の１０月を境にプールに行ってなくて、、、それまでは時間を上手に使って
少なくとも１週間１度は出かけていたんですが・・・
なぜか・・・・
水着が劣化してビロ～ンとなっていて、
（私痩せたっ！とほんの一瞬喜んだのですよ～）
秋から年末は何かと忙しくて、新しい水着を買いに、捜し歩く時間がなかった・・・・・
寒くなってからは　もうやる気が失せました・・・・

しかし体脂肪やコレステロールの値が高くこのままでは、身体に害が出ます。
食事・運動で改善して・・・・と書いた健康診断書を 探し物している時見つけた。

そうだった！・・・・とこの寒い２月に入って通っています～

イチゴの花と葉っぱに　この水滴～　（拡大で）