12月4日(日)のつぶやき 2016年12月05日 | official オフ期の食事は、いつもの食事量の80％を目指しましょう。当たり前ですが、運動しない時はエネルギー消費量が少なくなるので、いつものように食べていると、エネルギーオーバーになり、体脂肪となって身体に蓄えられます… twitter.com/i/web/status/8… — アスレシピ (@athlete_recipe) 2016年12月3日 - 18:25 阿見町との協働事業「第39回阿 . . . 本文を読む
