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ジムの自粛 23日目
愛媛県の新規感染者数がシングル（10人以下）になるまでは通いません！と決心したのに…
昨日11人だったが、また体重が増えだしたので、
運動不足で血流が悪くなって、5月の二の舞になるのをさけようと、
もう辛抱たまらず、行っちゃいました
今年初 なので、体成分検査 をしてもらったら…
筋肉量が -0.1kg 体脂肪が +0.6kg で、差し引き 500g 増えていた
ストレッチ 30分・筋トレマシン 1時間・AMT有酸素運動 30分 やって、
トレーニングの前後で比べてみたら… 最高血圧減ってる
ジムの血圧計は数値が高く出る傾向にあるが、ナメめずに気をつけよう！
4月の自粛中の駐輪場は ↓ こんなにも少なかったが、
今日は、まあまあの台数が停まっていた。
昼食後、ニュースを見たら…今日の新規感染者数 16人 に増えとるがぁ～
明日は休館日やけど、明後日はどうするかいな？
近場や山、川をうろうろしていますが、
私も去年から女性専用のカーブスをやめてしまいました。
時々、来ませんか？って連絡がありますが
心配なので行っていません。
私も体重が増えて困っています。
朝のラジオ体操だけしています。
私も運動不足が祟り 各種数値が上下してせわしないことです
ちょびん様も脈拍数が速いですね！循環器の手術を
受けられてからでしょうか？
ラジオ体操ですか？
久しくやってないので、もう忘れてできないかも…
はじめまして。
スマートウォッチで測ると脈拍数は80前後なんですが、
ジムの測定器はオマケしてくれるのか？何時も多目です