アナトミック骨盤ヨガ（アナ骨）

ジムに行かないので家で少しヨガを・・・

本当はアナ骨をやりたいんですが・・・一人じゃめげちゃいそう

スゴクきついヨガです

やり始めると・・・はまちゃいますよ～

・・・キツイ

最近は全然やってなかったので・・・ひとポーズをじっくりやっています、夜な夜な

ヨガとチューブ体操で筋トレです！