今日のヨガ・・・

朝先生から「今日もヨロシク・・・」のグループラインが入ります

皆さん、「参加します！」や「欠席です」などの返事を・・・

参加の返事があったYさんがなかなか来ないので、おかしいね・・・って先生が言ったら

急遽欠席の連絡がグループラインに入りました

どうしたのかしらね？って言ってたら私のラインに

「今出ようとしたら車が動かない。先生にヨロシク伝えてください」って入りました

先生は勿論皆さんに伝えました～(笑)

今日のヨガは、背中回り・脇を伸ばしたり・・・

ちょっとキツイ『バッタトリコーナーサナ』背中で手をつなぐポーズです（イラストがなくて残念）

以前は簡単にできたんですが、スムーズにできなくなりました

悲しい現実です

水曜日の美尻の時、ラクダのポーズをやったんですが

先生、私に補助器具を持ってくるんです？？？

私がポーズを取ったら「あら出来るんですね、失礼！‥‥」だって、ホント失礼(笑)

ラクダのポーズ　　

　　　　　

背中の引き締め効果があるそうです

美尻の先生、広背筋が凄いんです、背中の筋肉が素晴らしい！って一人の方が言ったら

このポーズを教えてくれたんです

女性でも３か月で背中が綺麗になるそうですよ～！