ロコモ体操

先週も参加したロコモ体操

先週はチョット早めに行ったんですが

駐車場は・・・どこに停めようかな？？？ってくらい混んでいました

なので、今日は１３：３０分開始なのに１２：３５分に

流石、早いので空いていましたよ（車で５分）

先生は背の高いタカラジェンヌのような男前？の素敵な先生でした

参加者は・・・高齢者です

ご夫婦で参加の方もいらっしゃいました・・・ほのぼの、いいですね～

体操の内容は・・・

最初は椅子に座っての運動です

難しい動きはありませんが、軽い筋トレ＆ストレッチです

先週はジム友さんに「飲み物・タオル・マット」って言われて、靴がいるとは知らなかった

「履いてきた靴の後ろを拭けばいいよ…」って言われたんですが

先週は靴じゃなく・・・下駄を履いて行ったんです

今日は、靴を履いて、靴も持って行きました！

参加費は・・・１回２００円で５回目に１０００円払うそうです

1回で辞めるつもりだったのに、取り敢えず5回行かなくちゃ・・・

エクササイズに行くたびに思うこと・・・コロナ禍なのにいいのかな？？？

今日はジム友さんも同じことを言っていました