新生姜はナノレベルまで～幻のハーモニー（泣）～

welcome!

 

娘：1日練習　息子：練習試合の日のお弁当～

 

娘っち、1日練習

*梅おかかごはん

*かぼちゃの肉巻き

*ポテトチーズもち（冷凍品）

*新生姜と海苔の卵焼き

*枝豆

*オレンジ

おにゅ～のランチチーフよん゜ヽ(´∀`。)ノ゜

 

さて、娘っち、今日がホントに最後のビデオ撮り（まだ撮れてなかったのだ）

提出締め切り迫るっ"(＞0＜)"

暑いけど、大丈夫かな～

・・・って、いうより。。。

最近の娘ちゃん、早くも中学女子反抗期？！

スカート短くしたり、髪の毛に時間かけたり。。。

親の私からするとどーでもいいことに時間かけてばかりで、

も～～～っ！！！

そして、部屋は脱ぎ散らかした服が散乱(－－怒)

汚ギャルめ・・・

前途多難な予感。。。

 

 

 

息子練習試合の日～（土曜日）

何時からなのか不明

だけど、おにぎりとかだけでいいって、いうもので。

*肉巻きおにぎり

*オレンジ

*牛乳・100％ジュース

*ウイダー

*グルト

 

今日はテスト前だから本来は練習なしだったりするみたいだけど、

来週のリーグ戦（ｖｓZ高校）のために

軽い確認的練習試合なんだって

だから、メインは3年生だよ～

と言ってましたが。。。

今日練習試合相手のN宮高校

「Z高校の1年生はこの間練習試合して負けたらしいよ。。。」

と息子。

そうなんですかぁ。。。

* 

・・・あ、肉巻きおにぎり。。。

最後に甘辛く味付けするの忘れた予感。。。

今気づきましたΣ(￣ロ￣lll)

後の祭りだわ。。。

ちなみに上の写真では肉巻きおにぎりの全貌は解らないかと↓

こんなカンジにご飯に肉巻いて焼いてあります

（うーーーん、確かに甘辛の味付けしてないカンジだわ。。。）

今日は暑そうだったので、中のごはんには枝豆と刻んだ新生姜をまぜました（塩も）

新生姜。。。息子くんは嫌いなので、

出来る限り細かくナノレベルに刻みました （嘘）

枝豆と新生姜のハーモニーが甘辛い肉といい具合にマッチするはずだったんだけど、

味なくて、マズイね。。。きっと。

許せ～・・・(￣ ￣；)

・・・あれ。。。テスト前って・・・？テストいつからなんだっ o(*￣○￣)ゝ

はしるぜー とぶぜー ～こわくないぜー～

welcome!

 

週末娘の練習弁当～＆息子試合補食～

 

平日の3人分弁当補食付きに比べると

週末弁当は気楽にちょっと手抜きになってしまいます

 

娘ちゃん1日練習弁当～

＊サラダパスタ

＊チャーハンおにぎり

＊キウイ

 

サラダパスタの具は

チキン

レタス

パプリカ

新ニンジン

プチトマト

下の段に入れてあるパスタには大葉とパスタオイルをを和えておきます

このパスタオイル最近購入してみて重宝しています↓

家でパスタ作るのにこんなの使ってたら何本あっても足りないしっ

って、思っていたので購入したことはなかったのですが、

お弁当用には重宝しますよっ！　おくさんっ！！

写真は醤油＆ペパーだけど、

ガーリック＆ペパーがオススメです（けっこーニンニクっ！！ってカンジですが）

パスタがパサパサにならないように軽く和えて持っていきますが、

食べる時に和える用に小さい容器にも入れて持たせます゜ヽ(´∀`。)ノ゜

 

＊　＊　＊

 

息子くん昼から試合の日の補食～、

家での朝食が試合5時間前くらい。。。

試合開始3時間前、炭水化物補給で試合中のエネルギー切れを防ぎます

でも、3時間前は移動中なのか・・・？

何をしてるのやら不明なので（時間が中途半端）

写真には載ってませんがウイダーゼリーを持たせましたヾ(≧∪≦*)ノ〃

とりあえずチュ～～ってしときなさいっ！！と。

＊

これっ↑

グルトねっ。

最近のおやつによく持って行くんだけど、

「はしるぜー　とぶぜー　こわくないぜー　」

って、まさにちょこぼ息子くんのこの日（ジョガド）のテーマソングで（笑）

 

 

試合の時に貸してもらえるユニフォーム↑

胸の部分のチームタグが。。。

マンガのタイトルみたいで笑えます(￣▽￣;)!!

ご注文は伺いません～夏の弁当～

 

練習＆試合弁当～

 

暑い夏はスポーツドリンクを

作っても作っても

足りませんね┐(￣ヘ￣）┌ フゥゥ～

冷凍庫には５００ｍｌのペットボトルに凍らせておいて常にスタンバイ

凍ってないものも冷蔵庫にありますよ←

ドリンクを凍らせるのは、飲むためだけじゃなくて、

冷却用にも有効なので、

暑い夏には必需品ですね。

 

娘っち、1日練習の日のお弁当。

*梅おかか青シソおにぎり

*しらす入り卵焼き

*ウインナー

かなり手抜きで少量ですが・・・

蒸し暑い体育館で食欲ダウン気味の娘ちゃんは

「これくらいでちょうどいいっ！！」

と言っていました。

 

息子くん午前中試合の日の弁当

*冷やし中華

*バナナ

*行きがけにコンビニで購入したおにぎり

梅干し嫌いな息子くんにはいつ食べるかわからないので

おにぎりはコンビニのものにします。

 

あとは2人とも飲み物をたくさん持っていきます。

 

 

・・・なんで二人とも同じ内容の弁当じゃないのかというと。。。

娘ちゃんは麺類があまり好きじゃないのよっ！！

そんで息子くんは梅干しおにぎりダメだしっ！！

だから、それぞれの好みで少しでも食欲が増して、栄養摂取面を考えて、

ってなると、バラバラになっちゃうのよっ(*´Д｀)=3

めんどくさ～(￣▽￣;)

4時のあとは10時～食べてすぐは寝ないように～

 

サッカー前ご飯

 

4時ごろかなぁ、、、

我が家に子どもたちが帰ってくる

2人とも帰ってきたら

「腹減った」

2階に上がることなく食べます

そぼろ丼

わかめスープ

あと、オレンジも

そして、また6時ごろにはそれぞれ出かけて行くのでしたぁ

 

・・・・それから私は夕飯の支度＆仕事よ～

 

また巻いてますけど、何か。～勝たなきゃだめよ飯～

 

昼から試合の日～

 

シソ納豆巻き～

卵サンド（きゅうり・ハム）

100％ジュース

飲むヨーグルト

 

冷蔵庫がさみしいのよ～

キックオフは13時だから、

試合終わっておいしく食せることを祈りまする～

歩いていけるよね？～時間配分間違えました～

 

娘1日練習：息子TRMアウェイの日～

 

お天気は良いけれど、風が強い本日。

まあ、洗濯物も花粉まみれでしょうが、よく乾きそうで何よりです

 

今日のおべんと～

娘ちゃん1日練習

豚肉の大葉チーズ梅ロール巻き～

煎り卵（兄の卵サンドの残り）

カニカマ焼き

グレープフルーツ・キウイ

100％ジュース

 

いつもは練習場所に送っていくことはないのですが、

今日はちょっと距離があるトコロでの練習なので

送っていかなきゃ、っだったのを忘れてて

時間ぎりぎりで焦ってしまった

（でも、徒歩１２分くらいだと思うぞ、歩いていけるよね）

 

息子午後からのTRM

 

のりたまツナおにぎり

ハムエッグロール（チーズ・サラダ菜）

キウイ・グレープフルーツ・ミニトマト

バナナ

100％ジュース

飲むヨーグルト

 

今日はCJYU-15リーグ組と

TRM組に分かれての活動。

息子くんはTRM組の模様。

TRM観戦今日はお休みZzzzz

マリノスベルマーレ戦とかぶりますから～

 

明日は3年生お別れサッカー

うちのチームで初めての卒業生です。

トン汁作りにいくからね～

 

夏はどうなるのよ～カビ男～

午前練の日の軽食～

 

今日は息子くん、午前中のみの練習（めずらしい）。

娘ちゃんは午後からの練習（めずらしい）。

なので息子くんは、帰って昼ごはん食べる前に

練習終わってすぐ食べる軽食持っていきました。

疲労した筋肉のエネルギー補給と

損傷した筋肉の修復のために

練習後30分以内には炭水化物とタンパク質を摂りましょう

B.L.T.ドッグ

魚肉ソーセージ

バナナ

コーンポタージュ

１００％ジュース

 

B.L.T.ドッグのパンは「超熟ロール」のレーズンパンなのよ

私、「超熟ロール」が好きで、安い時にはよく買うんだけど、

レーズンは新ものだわ～

ベーコンと卵とレーズンのお味が混ざって・・・・

けっこーイケると思いますけどぉ・・・

何に入れよかな・・・

と思ったけど、やっぱりジップロックタッパーが使えるのよねぇ。

きったないエナメルバッグに突っ込んで持っていくから、

パンなんてガードしないとぺったんこだからね

そういえば、昨日久しぶりに息子くんのエナメルバッグ見てみたら

カビ発見---------っっ!!!!!

冬なのにぃ-------っっ!!!!!!

カンベンしてくれ---------っっ!!!!!!

 

自分の結婚式もね～お寒いのでごめん～

息子TRM / 娘１日練習のおべんと

 

１月２３日（土）。

息子くんチームOFFの予定がTRM入った模様です

娘ちゃんは１日練習です

ポーク照り焼きサンド

いわし節おにぎり（息子）

コーンポタージュ（息子）

オレンジ・キウイ

１００％ジュース

ウインナー・卵焼き（娘）

 

いつもは娘っちにはふつうのお弁当にしてるのですが、

今日は面倒だったので、お寒い一口食べ弁

 娘っちは体育館でおべんとタイムもきちんとあるので、

あったか弁当がいいのだけどね・・・

許せ～

 

息子くんチームは予定外のTRM

コーチ３人がそれぞれ違う結婚式に出席らしく

本日の指揮官はO原コーチやN平コーチらしい。

「おぉ～～今日は楽しめるぞ～」

と、息子言ってました

ゆるゆるすぎる雰囲気が想像できます・・・

制服着られるようになりました～冬に成長する？～

昨日のサッカー前のごはん

１月１５日。 

昨日は県トレの日。

練習前ごはん

とろろ豚丼

エノキと油揚げとねぎの味噌汁

いちご

牛乳

 

雨だったり、offの日だったりで、２日続けてサッカーのない日だった息子。

「久しぶりにサッカーするとたのしー」

と、帰ってきました

 

・・・・・・・

 

そういえば、中学に入学するときに

息子くんの好きな先輩Sくんから息子が勝手に貰ってきた制服。

（Sくんはサッカー名門高のT蔭学園にいったのですが、）

当初は絶対に３年間のうちに着られるくらい大きくはならないんじゃ・・・

と思っていたのですが、

なんだか違和感なく着れるような大きさに成長していました。

中身もSくんのように向上心を持ってほしいぞ

そろそろヌケガラ～冬休み残１日です～

 

息子１日練習＆１日TRMの日弁当～

 

新年が明けて、４日から１日練習が続いている息子くん。

トレーニングハンパないようで、

正月でちょっとなまっていた体にはこたえているみたい

１月６日の弁当

 この日は１日練習だったので、おかずタッパーも持たせてみましたよ。

（といっても、大したおかずはないのですが・・・）

わかめ・ハム・チーズおにぎり

鶏のから揚げ

里芋の煮物（写ってない・・）

チーズ入り卵焼き

ウインナー

魚肉ソーセージ

コーンポタージュスープ

１００％ジュース

わかめとハムとチーズのおにぎりはちょっとヒットしました

混ぜ込みわかめと共にチーズとハムもサイの目切りで

一緒にまぜまぜしたのですが、

「うまい」と好評

ほしい栄養素もとれて、ちょっとうれしい一品かも。

塩分気になるけど・・・

 

１月７日の弁当

 １日TRMの日だったので、いつでも一口食べできるものたち。

炊き込みごはんのおにぎり

照り焼きポークサンドウイッチ

ポテトサラダサンドウイッチ

バナナ・イチゴ・リンゴ

１００％オレンジジュース

コンソメスープ

炊き込みごはんは前の日の残り～。

（鶏肉・ひじき・ニンジン・こんにゃくetc...入り）

サンドウイッチのポテトサラダも前の日の残り～。

　・　　・　　・　　・　　・　　・　 

やっぱり朝からとめどもなくTRMしていたらしく、

食事タイムはなかった模様

合間合間にちょこっと食べしていたみたいです

 

 

おまけ。

昨日か一昨日の息子くん夕飯（塾から帰ってから）。

カレーとネギトロ丼って・・・

どうなのよぉ・・・

（この日は確か、塾前ごはんに釜たまうどん食べて行ったような・・・）

 

 

新年明けてからの練習は１日練習で、

帰ってくるのが、夕方６時ごろ。

６時からは塾の冬季講習なので、ご飯を食べて

急いで出かけて行きます

塾の帰りが９時半ごろなので、宿題もこなしているのかどうか・・・

昨日はお風呂からでてストレッチしてるな～と思ってたら

そのままのカタチで寝てました

ヌケガラ寸前かしら

あと１日で冬休みも終了

がんばれ～

 

代り映えしません～昨日と同じ？～

 

TRMの日のおべんと～

１２月２７日（日）。高校生とTRMの日～。

納豆巻き

H.E.C.マフィン（ハム・卵・チーズ・きゅうり、ね）

バナナ

キウイ

１００％ジュース

コンソメスープ

バナナケースはもう４年間くらい使ってて・・・

かなり補強してます

そろそろ買い替えなきゃ・・・

・・・・・・・・

今日は食べる時間が１０分くらいしかなっかたらしい

これから晴れるの？～雨ぱらついてます～

 

CJYU-15リーグ初戦のお弁当

 

CJYU-15リーグ

何それと思ったら、

クラブジュニアユースU-15リーグなるものらしく、

この時期の３年生の試合不足を解消するためのリーグ。

なんだそうな。

推薦とかで決まっちゃってる子には確かに暇だよね。

なので、やりっぱなしリーグか・・・・

うちのチームは３年生で今日参戦する子は４人なんだそうな

そりゃそうだ

冬期講習真っ最中だもんね

 

 納豆巻き（ゴマごはん）

照り焼きポークサンドイッチ（ゴマいり）

バナナ

１００％オレンジジュース

フィッシュソーセージ

コーンポタージュスープ

 

息子くんは基本的にサッカーのときは

弁当箱でしっかり持って行くのが嫌みたいです。

なので、よっぽどのんびりなスケジュールのとき以外は

冬でも一口食べできるもので持って行きます

寒そうなのでコーンポタージュを保温カップに持たせました

でも、今日はそんなに寒くないかな・・・

冷蔵庫さみしいです～炭水化物メニュー～

　　


12月6日。U-15試合の日の弁当



おにぎり
ハムチーズエッグバーガー
柿・キウイ
フィッシュソーセージ
オレンジジュース

今日は、タイムスケジュール的に食べる時間あるのか・・・
ってなカンジなので、これで許せ～


娘1日練習のお弁当
ウインナー
チーズエッグ
豚肉焼き
ブロッコリーバター醤油ソテー
ちくわのガーリックソテー
かまぼこ
柿
オレンジジュース





がんばっておいで～
いってらっしゃ～い

そろそろ冬バージョンで～あったかいのがいいね～

　　

県トレの日のお弁当

11月23日（祝）

お弁当というよりは・・・

いつでも口に入れられるものたち～

13時キックオフ

で、12時集合。

家を出たのが10時半ごろ。

食事の時間はないと思われる・・・


豚肉海苔巻き
フィッシュソーセージ
バナナ
キウイ
オレンジジュース

歩き食べはしないでね～

中止多いよね～爆睡禁止！！～

　　


練習前ごはん


今日はチームの練習はテスト前でお休みだけど、県トレの日

練習前ごはん



ポトフの残りでグラタンスープ風
バナナヨーグルト
オレンジジュース・牛乳

前の日のポトフのびみょーな残り汁があったから、オニオングラタンスープをイメージして・・・。

食パンで作りました。チーズもたっぷりのせてね

バナナヨーグルトは王道です

バナナにはヨーグルトのタンパク質の吸収を高めるビタミンB6が豊富らしい



・・・って、用意したのに練習中止になった

雨は降ってないけど、グランドがドロドロだからだって

お借りするグランドなので、あまり荒らしてはいけません

県トレ中止、けっこー多いよね


・・・・・・・・・・・

２階が静かだ・・・

息子くん爆睡してるしっ

テスト前なんだからべんきょーしろー