A. 昨日のウォーキング実績
歩 数:22,300 歩
消費カロリー: 853 Kcal
消費脂肪量 : 50 g
歩 行 距 離 : 13 Km
B. 今朝の体重&体組成値 ( )内は昨日値
体 重 : 84.9(85.9)Kg ← 1Kg減 目標達成!?
体 脂 肪 率 : 28(-)%
基 礎 代 謝 : 1,812(-)Kcal
BMI : 27.7(28.0)
骨格筋率 : 29.8(-) %
内臓脂肪レベル: 15(-) 高い
体年齢 : 59(60)歳 ← 1歳若返り!?
C. 歩行内容
自宅→徒歩(2.5Km)→駅~堺筋本町(電車)→徒歩(4.2Km)日本橋
D. お買い物
左から、
USBメモリ(1GB)、SDケース、 ???
何か分かりますか?右端の丸っこいの↑
D. 高くて買えませんが・・・・
E. 昨日のダイエット総括
体重: 84.9Kg 目標達成!?
1Kgは1.3%ですから、1日だけの誤差の範囲と考えれます。
体年齢: 59歳 まずは若返りということで・・
安定OR少しでも改善を目指して、後4日頑張ります。適当に!!
年々体力の衰えを痛感しています。
今回のダイエットは減量よりも体質改善が目的です。ですから、体重は減らなくても他のパラメータが改善されれば満足です。
見かけはかなり若いのですが、体年齢が・・
ところで、カルシウムとタンパク質は特別牛乳のヨーグルトで、塩分は出先の立ち食い蕎麦で(日頃控えていますので!)、炭水化物は大好きですのやめれません・・・
処でお店は、日本橋にある「おたの殿堂」といったと思います。面白い??の一杯でした
イライラがあれば、足りてない。炭水化物は、取らないと、ぼーっとしたり。あとは、塩です
現物は良くできていましたが、デカイ!!ですよ
因みに、大体基礎代謝量位は食事していますので・・
今年になってから体調が良くないので、リセットします。
ところで、カッパさんの体年齢は?
お値段は50万円位でしょうか?欲しいナァ(^^
この後のリバウンドレポートも楽しみです♪
http://web-doctors.jp/c_warning/20010828.html
↑ここに書いてある症状出てませんか?
くれぐれも体調、精神的な変化にお気をつけ下さい。
右端の丸っこいの 本歌和製のいちじく干潮入れ?