今日の体調。

今日も11時半頃に起床しました。

朝起きてすぐに安定剤を飲むことがあるのですが、今日は飲まずに済みました。

朝昼兼用で、バナナと柿を食べました。

日中は、ほとんどテレビを観て、夕方頃にシャワーを浴びました。

だいたい4日か5日に1回のペースでシャワーを浴びています。

元気だった頃、毎日シャワーかお風呂に入れていたのですが、今は、4日か5日に1回のペースがやっとです。

私は夕方頃にメンタルの落ち込みを感じることが多いのですが、今日も少し落ち込みがあり、安定剤を飲んでしまいました。

夜ご飯は、母からの差し入れと納豆で、ご飯を食べました。

ここ2週間くらい、食事の支度が億劫になっています。

実家にいた頃は、2品か3品、パパッと作れていたのですが、一人暮らしで、自分の分だけなので、なかなか作る気力がわきません。

今日は19時から「ポツンと一軒家」と、21時から「日本沈没」を観たいと思います。

1月から就労支援施設に通所したら、少しは活力も湧いてくるとは思いますが、今の生活は、昼頃起床して、週1～2回のペースでスーパーやドラッグストアへ行き、3日に1度くらいのペースで掃除をして、天気が良くて体調が良い日はウォーキングをする生活の繰り返しです。

たまに母の車に乗せてもらって、買い物をしたり、昼食を食べに行くこともあります。

私と同じような双極性障害を抱えている方々は、どのような生活を送っているのでしょうか。

農家で、3ヵ月休み無しで働いてた頃や、12時間労働のこともあった工場勤務が出来ていた頃と比べると、本当にちっぽけな自分になってしまいました。

過去を振り返っても、どうしようもないので、なるべく前向きに考えたいと思います。

さっき、近くの自動販売機で、ミルクティーを買って来ました。

外に出れただけ、良しです。

先週から、ブログを始めたのですが、書くことで、自分の気持ちと向き合えて良いですね。

いいね等の反応があると、とても嬉しくなります。

変化の無い毎日ですが、細々と綴っていきたいと思います。