一週間くらい、早朝覚醒が続いている。
今日は、特に酷く、2時半に目が覚めた。頭も身体も疲れているのに。
その後、1時間半くらい、布団にいて、少しは寝たかもしれないが、ほとんど眠れなくて。
まだ疲れが残っている感じ。
今日、病院に行って、主治医に相談しよう！
やっぱり、薬を調整してもらう。
あまり薬に頼ってばかりするのは良いと思わないけど、仕方ない。
例えば、糖尿病などと同じで、薬を飲み続けないといけない”病気”なのだ！
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私は躁鬱病の上に1型糖尿病を患っています。睡眠薬とインスリンは欠かせません。
お互い、頑張っていきましょう。
僕も以前は、毎晩そうでした。
いい睡眠をとらなければ、疲れはとれません。
そして、いい睡眠をとるためには、薬の力を借りることも必要です。
うまく調整してもらって、早朝覚醒がおさまるようお祈りしています。
はい、お互い、頑張りましょう(^^)
今後も主治医に相談して、うまく調整していきたいと思います。
持つようになり、自分の病気を受け入れ、
やれることを少しでも増やしていこう、
たとえ微々たるものでも・・と思っています。
受け入れるのは大変だと思っています。
でも、受け入れるしかないんですよね。
お互い、少しずつでもできることを増やしていけると良いですよね。焦らず、やっていきましょう。