心肺機能の強化

ヴォーカリストだから心肺機能は一般の人より
強いかと思うけど、喘息改善の為に、さらに強化。

週に１～２回はプールに行ったりウォーキングしてます

そして、近場散歩は新しい発見が有って面白いですね。
川の水が以外と綺麗だったり、白鷺が居たり
釣りをしてるおじさんが居たりと。。。。。


秋の日の１日、多摩御陵から高尾山を眺め、
川沿いのコスモス畑で外ごはん。

　

楽しくて、気持ちいい～っっ




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コメント (10)

 

 

 

 

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