☆朝ごはん
おからパンくるみ入り少し
納豆キャベツサラダ
ワカメと玉ねぎの味噌汁
☆お弁当
おからパンくるみ入り
野菜たっぷり豚のしょうが焼き
昨日、飲み会だった夫君。
しっかり増量してたので、今朝は胃のことを労ってさっぱり目に。
お昼はキャベツと豚肉でビタミンもゲッツ！
お肉もきちんと食べます。これ大事！
ダイエットは結果的に健康を目指すこと。
今はまだ太ってるから、もう少し頑張ろう！
☆私の朝ごはん
料理の味見
今日は比較的食べないですみました。
そう、私は朝からめちゃめちゃ食べ過ぎるので、活動量が少ない朝は、食べ過ぎに注意してます(^_^;)
私のいけないポイントは
『活動量が少ないくせに
腹も減ってないくせに
めちゃめちゃ食べる』
というところです。
朝からたくさん動くし、お腹もすいてれば、きちんと食べるべきです☆
このように、人によって生活スタイル、体調も違いますから、朝食抜きが良い！と言うわけではありません。
ダイエットしてると、朝食問題がぶち当たりますが、私は自分の体調によって、ということで実践しています☆
