☆朝ごはん
おからパン少し
ひじきと大豆の煮物
きゅうりのピクルス
魚肉ソーセージと大豆のサラダ
人参の皮とワカメの味噌汁
☆お弁当
おからパン
ひじきと大豆の煮物
きゅうりのピクルス
ぶり照り
☆私の朝ごはん
朝ごはんの味見
味噌汁少し
週末に飲んだり食べたりしちゃうから、
いつも月曜は太っています(;o;)
このパターンどうにかしなきゃと思いつつ、週末を楽しみにしちゃってます(笑)
私も昨日はたくさん食べました(;゜∇゜)
しっかり増量してました(;o;)
今朝は胃腸を休ませるために、少な目に。
早く元気になってね、私の胃袋(。>д<)
よし！気を取り直して!また新たな１週間、しっかり体調管理頑張ります＼(^o^)／
ダイエットはながーく楽しく！
