苦手な動き

まだまだありました。
今日はＰＴで「後ろ早歩き」にチャレンジ！
またトレッドミルと向き合います。
毎日お世話になっております。お手柔らかに(笑)

とりあえず、5.0km/hのスピードで400mに設定しスタートp(^-^)q
…何か感覚が全然つかめない(?_?)
イメージしていても足がついてこない感じです。
手すりに掴まらないと足を動かすことができない。
でも、なんとかやり抜きましたが、昨日2km走った後より足がガクガクになっていました。

使う筋肉が違うので当たり前なのでしょうが、今の私にとってこの動作は苦手です(x_x;)
しかーし！だからこそ、チャレンジ(^-^)v
午前中の自主トレのメニューに追加してトレーニングしたいと思います。

ＰＳ…前に体育と職能のリハビリもやらせて頂ければと、耳鼻科の先生に発信していましたが、圏外になっていたみたいです。(残念)