足がギッシギシ？？

おはようございます

涼しいかと思いきや、結構蒸し暑いですねー

今所用で表参道の病院にいます

別に体調悪いってわけではないんですが、
甲状腺の数値がちょい悪くて、薬で抑えてるんです！

たいしたことはない、言われてるんですが、まぁ、健康にはうるさい私なんで薬切れたらきちんと来てます


まぁ、所詮貧弱なんで。。。

朝活は
ランニングは雨と病院来るのに朝早いがためお休み

多分ピラティス1コマ受けられるかなぁ？？
体は動かしておきたいので、行けたら行きたいと思います






久々に私にしては走り込み以来、結構走っているので、


足ギッシギシきたぁー！！！

って感じです

しっかし、走ったり歩いたり止まったりしてるわけわからないトレーニングとゆーかやってるので、筋肉をついた感じはなし、ひたすら筋肉疲労のみが来てます

かすみん前の走り込みみたいな足です

やばいなぁー

来月、武甲山と雲取山行きたいと思っていて、負荷かけようと思っているのに、

更にその前に野沢トレイルフェスがあるとゆーのに。。。

こんなんで大丈夫かなぁ？？

対策
ローラーで足をほぐしまくる！
本日雨の為、ランオフ！
明日も足の調子見てランニングするか考える


ちなみに、先月走行距離、１０８キロ
今月、昨日時点で１３０キロです

今月は２００キロ超える！！
あ、目標ね、コンスタントに月間２００キロ以上走る！

走れる足をこの夏作る！！

と、月末でこんな目標たててみました


あー、貧弱が悔やまれるけど、がんばる！！！


去年、河口湖一周ランニングした時の写真！！
ビブラムで。。。富士山が綺麗でした