野沢トレイルフェスの大会参加通知書届きました！

こんにちわ

暑いですねー

今日は走りましたよー！！

今日は旦那が普段通りの出社の予定が2時30分帰りの為午後出社

とゆーことは弁当なーし、

朝活余裕できるー

と、走り始めやはり、右足首が痛くて。。。

４キロ辺りまで痛かったんですが、ほぐれてきて、

しかしながら、痛くて

10キロ1時間以内で走りきってやるー！！

あんまりペースが上がってこなくて、最後の１キロだけ、

4分47秒で走りきりました


くっ苦しすぎたぁー

明日はこんな苦しい思いをせず、走りたいもんだ。。。


10キロ時点でかかと限界でダウンジョグ５キロしようと思ってたのができず、

１２キロ(5分56秒）

明日は朝活出来なさげだから、夕方かなぁ？？


朝活part.2
ピラティス2時間

今日は優しい先生のピラティスの日

最近
1.右足首痛い
2.左足裏縦アーチ痛い
3.左股関節痛い

と、大変な私です


右足首が痛いとピラティスの先生にいったら、
速攻でケアをしてくださいましたー

そして
「ふくろはぎから脛が張ってるから、足首痛くなる。フォームローラーでケアを」

2は足の裏の筋肉硬いから足指を動かすこと


3は開脚のし過ぎで筋を違える。しばらく練習おやすみ

って言われちゃいました

なんて、故障寸前の私、ケアします


痛いのイヤだ









野沢トレイルフェスの大会参加通知書届きました

いよいよですね

準備できてませんが、楽しんできます




この大会、ショート１２キロ、エイドなし、

12時30分より、ゴンドラでゲレンデを上がり

13時より、競技開始です

多少ＵＰ、ＤＯＷＮ後、スキー場、1000メートル下ります！

制限時間3時間！

例年、30度くらいの中走るらしく、暑いみたいなんで、水タップリ飲んで下ります！

18時30分より、BBQ食べ放題です

記録より、完走！

そして食べ放題！

初トレイル大会、楽しんできます

緊張しまくりだー！