やっとこさ、２０ｋｍ

例によって仕事が忙しくて先週も殆ど走ってません。
金曜日なんか泊まりになっちゃったし．．．
取り合えず火曜日の夜に３０分の強度のインターバルトレーニング後
先日の寒い、寒い日曜の夜になんとかモチベーションを上げて

　２０ｋｍ

を走りました。それも１５ｋｍを過ぎてから左脚の膝の脇の
筋が痛み出したので、１ｋｍ毎にマッサージをしながら、
最後の方は１ｋｍ続けて走れないぐらいになりまがらも
マッサージを繰り返し走りきりました。
時間にして約２時間半、最後の方はかなりゆっくりしたペースでした。

体力的にはまだまだ行けましたが、膝の筋と太股のあしの裏側の
筋肉が結構辛くなってきました。気温もかなり低かったのも
原因かもしれませんが、やっぱり練習不足ですね。
去年の夏あたりの練習し始めたころを考えれば、２０ｋｍ自体の
距離が全く苦にならなくなってきました。スケートのＬＲ同様
距離感覚が麻痺してきました。とは言ってもこれの倍走らなくては
いけないので、まだまだ修行が足りません

そんな忙しい中、春のインラインのＳカップのかる～い打合せを、
泊まり明けの土曜日にしてきました。
もう準備をしなきゃいけない時期です。早いな～
忙しいのに日曜日はマンションの理事会だったし、
おかげでキッズランには行けず．．．
ほんと、最近はスケーターと呼べるのか？です