東京・荒川市民マラソン完走♪

とりあえず走り切りました～♪初フルマラソン完走です
週１回の練習でも、なんとか完走できるもんですね。
月間１００ｋｍ以上なんて走ってないし

　１０ｋｍ：　１：２３：３８
　２０ｋｍ：　２：３３：４５
　３０ｋｍ：　３：３６：２８
　４０ｋｍ：　４：４１：２７
　ゴール：　４：５５：５９

でした。
後ろの方からスタートだったので、スタート合図から
スタートライン通過するのに１５分程度掛かりました
なので、

　実質：　４時間４０分

練習では３０ｋｍ弱しか走った事がなかったので、
自信はなかったのですが、目標は４時間３０分だったので、
目標にちょっと届かず。でも、今日の強風の中、後半折り返しからの
向かい風の中をペースを殆ど落とすことなく走れたので、上出来です。
それにコース途中、一箇所狭いところがあって、渋滞足止めで
ここでも５分ぐらいロスしてるかな？
取り合えず５ｋｍ３０分ぐらいのイーブンペースを守ったので、
１５ｋｍぐらいから先は殆ど回りのペースより早かったので
抜くのがなかなか大変でしたが、戸田のハーフの大会と
同じ展開だったので、それが良かったんだと思います。

それと毎回給水所で水またはＳＡＶＡＳとバナナやパン、
クラッカーやぶどう糖は欠かさず補給しました。
毎給水所の補給を楽しみに走り続る事が出来ました。
本当、強風の中、ボランティアの人達に感謝です。

折り返してからの向かい風は、ほんと大変でした。
おかげで脚をかなり使ってしまって、３０ｋｍからゴールまでが
本当、かなり辛かったです。長かった～！
歩きたい気持ちになりましたが、体が本当に限界に来ている訳では
無かったので、

　絶対走り切ってやる！

の気持ちで、なんとか走り切りました。
最後まで脚はもちましたが、心臓の方が辛くなるという予想外の展開で、
最後の２ｋｍはかなりペースが落ちてしまい、
スパートどころではありませんでした。

私ぐらいのタイムのポジションだと、後半３０ｋｍあたりでは
あまりの強風向かい風で歩く人続出って感じでしたね。
それと天気が良くなる予報だったので、半袖で参加した人は
後半の向かい風に結構寒そうにしている人がいました。
私は悩んだ末に半袖Ｔシャツの上から、昨日会場で買った
ナイキのランニング用長袖ジャケット（8000⇒2500）を
着て走ったのが正解暑くなったら脱いで
腰に巻いて走っていたのですが、後半は向かい風の寒さを
しのぐ事が出来ました。
（※ コースの風景はだいたいこんな感じです）


今日は会場があまりにも家から近いもので、かなりゆっくり
してしまい、会場に着いたのが８時半過ぎ
荷物預かり所に大量の人が待っている状態で
スタート位置に向かったのがギリギリの時間。
スタートラインから６５０ｍ後ろにたどり着く途中に
オカヤンに声を掛けてもらいましたが、スタートポジションに
着いたころ丁度スタート合図が鳴ってしまい、りゅうパパに合えず
結局コース中も２万人の参加者から探す余裕も持ち合わせていなかったので
２人がどうなったのか、サッパリ？

で、りゅうパパ、ガーデンさん！どうでしたか？