久し振りの日記（山とマラソン）

これは10月24日の第17回五城目朝市500年記念マラソン大会の写真です。

今年初めて10キロに参加して見ました。

フラットコースで記録更新し易いと言うことで、頑張ってみたら・・・・・

またまた10キロの記録更新達成できました！！！

タイム　59分1秒　



レース後の抽選会で、地酒も当って、嬉しい一日となりました。



11月７日は第２８回スポニチ奥州前沢マラソンの１０キロに参加。

五城目の後、いまいち脚の調子も悪く、去年苦しんだ坂道に今年も挑んだのですが、

やっぱり調子が上がらないまま走ったら、あの坂道で２回も歩いてしまい、今年も惨敗

　疲れてヘロヘロ足が上がらない状態の私

タイム　１時間３分２秒　

去年よりは２分２７秒縮めましたが、１時間切り出来なくて残念でした。

ここでは参加サービスの前沢牛丼を食べれたのが良かったかな？



　馬場目岳頂上

１１月１４日　五城目町馬場目岳～太平山旭又まで縦走してきました。





この辺は熊が良く出るところです。

熊除けの鈴の他、笛、電動呼子を時々鳴らしながらの縦走となりました。

途中の熊が縄張りを示す傷が数か所のベンチにありましたよ

ササ藪が多くて、春先はこんなところに熊が良く出るんですよ。



この間に軽い登山もあったし、ランニングの練習やら、冬支度やら、仕事も忙しい時期となり、

相変わらず暇なしの毎日が続いています。

今週の日曜は、走り納め駅伝大会に参加します。

３キロと短いけど、坂道ありで速さを要求される駅伝もまたしんどいものですよ。

それが終わると今年最後の登山もあるし・・・・・

イルミネーションを飾ったり、雪囲いもしないといけないし・・・・・・


次の日記はいつのなるかな？

お友達の皆さん、インフルエンザの予防接種は済みましたか？

お風邪を引かないよう、この冬乗り切ってくださいね　

駒ケ岳登山の続き・・・覗き風呂？！

下山後の駐車場から見た田沢湖です。

　きらきら　　　輝いてました　

ここを１周２０キロ、走ったんですね～～～　


で、駐車場隣にあるこの温泉の露天風呂からこの景色を楽しめるってわけ

私が大好きな温泉です。

午後の３時半過ぎ、露天ぶろは私一人の貸し切り状態　　

もちろんこの景色も独り占め状態で、の～～んびり　浸っていたわけですよ。


さすがに熱くなって立ち上がったその時、目の前で男と目が合ったしまったんです　ギョエ

男もすぐ居なくなり、私も湯船に隠れたのですが・・・・・


湯船の隣は従業員の駐車場で普段は人の来ないところ。

塀は萱で目隠ししてて、端っこの崖の先端まで来て故意に覗かないと湯船が見えない場所なんです。

ホッとしたものの気になって、横の塀を見ると、日が差して透けた萱の隙間からその男が見えたんです


時々こっちを向くその男

まさか向こうからも見えているのか？

これはまずいと、露天ぶろを出たのですが、立ち上がった湯音でまたこっちを見る男・・・


頭にきましたよ

せっかくのいい気分が台無しです


普通は女風呂は奥の方にあって、時間によって男風呂と入れ替わるのですが、入れ替わった時間に入ってしまったようです。

ん～～　たまたま覗いたのか？　確信犯か？

女性の皆さん、覗きには要注意ですよ！！

２０１０”白神アップルマラソン大会と秋の駒ケ岳

１０月３日　弘前で初ハーフ走ってきました。。。。。



当日は雨模様でしたが、スタート時は曇りのまま。

前日から、会場近くの弟宅に宿泊してたので、今回は田沢湖と違って余裕の準備ができました。

弘前公園でアップして、いよいよ９時半ハーフスタート！！




８キロ辺りから雨がぽつぽつ

でも走るには最高の雨　気持ちいい～～～


１６きろ過ぎまでは、田沢湖と同じペースで走れてまずまずです。

でも、徐々に腰が疲れてくるのがわかります。

１８キロ辺りから左腰、股関節の異変と脚の動きが悪くなり、１９キロ過ぎ今度は右足の膝下の踏ん張りが効かない状態に・・・・

そう！！　そろそろ私の脚の筋力も限界が・・・・・

でも１９キロから最後の坂を１キロ登らないと行けないんです。


頑張りました～～～～～


一度も歩かずその坂を登り切りましたよ

思いっきり踏ん張った後の１キロをヘロヘロで走ってゴール　


完走　やった～～！！！


２１．０９８キロ　２時間１７分１６秒　初ハーフ完走です。

これがハーフの始まりで、始まりのタイム。

でも今年はハーフはこれでお終い。

残り１０キロレースが３つほどありますが、楽し見ながら走ろうと思ってます。



さて、走ってばかりも何なので、８日は秋田駒ケ岳に登ってきました。

８合目は紅葉真っ盛りでした。



田沢湖が見えます。



あみだ池と頂上前にて。

ここでしばらく、ゆったりまったり、秋日和を楽しんできました。

秋田内陸１００キロチャレンジマラソンを応援してきました！

９月２６日、ラン仲間が走る１００キロマラソンを応援に行ってきました

朝５：００角館スタートです。



ゴール地点鷹巣の世界一の大太鼓を打ち鳴らして、選手を激励　　ガンバレ～～




仲間と３台の車に分乗して、選手を追いかけます。


車の窓から走ってる選手に旗を振って声援！！！　　ガンバ！！！


箱おじさんも仲間の友達です。　　　がんばれ～～！！！

２０回開催記念を祝し、この大会の宣伝を書いた箱を抱えての１００キロを爆走中！！

尊敬しちゃいます





ラン仲間３人中２人は無事制限時間内ゴール　ヤッター

３人目のゴール手前、数メートル、制限時間まで後１３分！！

おお～～～！！　間に合った～～～！！！　　完走、おめでとう

途中リタイアの選手を乗せたバスも次々と戻ってきます。

ゴールでは制限時間閉め切りのカウントダウンが・・・・





ああ～～～～　　この選手の数十秒前に制限時間ＰＭ６：００で閉め切り。

あともう少しだったのに・・・・・残念

沢山の方々が最終ランナーのゴールを拍手で祝福です。



凄かったなあ～～１００キロ走るって！！！

初めて１００キロマラソンを応援したんだけど、

応援する方も走る方も、ひたむきな姿に感動としか言いようがありませんでしたね。



小春さんも走りたくなったじゃないの？

まさかあ～～～～いやいや～～　　

１００キロに参加された皆さま、この大会を支えてくれたボランティアの皆様方、

お疲れ様でした<m(__)m>　

2010"田沢湖マラソン

今年の田沢湖はあいにくの雨で始まりました。

３時起き、４時半出発時には土砂降りの雨。

５時５０分田沢湖会場近くの駐車場確保！！

ここでひと眠り。

６時半外は雨。周辺の駐車場は満杯に。

この時、お腹が空いてちょっと早いけどおにぎりを１個食べる。



７時過ぎ味噌汁を飲みながら、もう１個おにぎりを食べて一息。

受付でナンバーを貰ってきました。

いよいよだなあ～～～～



仙台と埼玉の友達を待つ間、アミノクラブのテントに顔だし。

みんな元気そう！！！

コーチにアップのことを聞くと、雨だからアップしないで体力温存と身体を温めてるようにと。

友達を待つ間雨が止んできます。

あら？アップどうしよう・・・・



１０キロのスタート地点へ向かう仲間を見送り。

ちょうど仙台からの友達もバスで到着。

二人で車で着替えながら準備を整える。

トイレやストレッチしたいけど、９時前に到着予定の埼玉の友達がなかなか来なくて、思うように時間が取れず少々うろうろ

バス停との往復をアップにしたりと四苦八苦。

９時半前やっと埼玉の友達が到着。少々アセアセかも・・・・



埼玉の友達と私です　　仙台の彼女

１０時スタートの為、３人トイレ待ちの間ストレッチをし、５分前ようやくそれぞれフル、２０キロのスタート地点に並ぶことが出来ました。　ふ～～～～

緊張する暇も無く、１０時一斉スタート


混み合ってスタートゲートをくぐるまで４２秒のロス。（仕方ないか）

脚の調子は軽くて、いい感じ

１０キロ過ぎまで、予定通りのタイムで通過。


ん？ん？んんんん・・・・脚が変　
右足のふくらはぎに攣る兆候が出てきたんです

強く踏み込とピキピキと半分攣りながら、１３キロで給水を取りストレッチして歩きながら脚の様子を見い見い、いよいよ長い急坂突入！！！

残り７キロを考え途中歩いて脚を温存。


１４キロ下ったところで今度は左足が攣る寸前

アップダウンで完全に攣る前に何度もストレッチと歩きを繰り返して、１６キロ最後の坂道へ

ここでも攣る寸前にストレッチと歩きでなんとかクリア。

１８キロで給水と梨を補給。

ここからは一気にゴールを目指します。

幸い、両足の攣りも収まってきて、元のペースに戻ってきてラストスパート！！！


ゴール１キロ手前になると沿道の応援も多くなり、力が出てきます。

ここでヘロヘロするわけにいかず、頑張るんですねえ～～～～

２時間１４分４７分　ゴール

２０キロを休憩なしで走ったのは今日が初めて！！

途中リタイアだけはしたくなくて、意地で走りました。

完走出来て良かったよ～～～～



仙台の彼女は私の次にゴール。フルの彼は４時間半頃ゴール。３人とも無事完走出来、良く頑張りましたよ。

３人で田沢湖高原の温泉で雨と汗と疲れを流してきました。

湯船につかって、やっと、完走できた喜びがじわじわ～～～　


３人ゆっくり話をする時間も無く、一人を新幹線に乗せ、一人を宿に送って、私は・・・・・

へへへ～～

アミノクラブの仲間と打ち上げでした

美酒を味わってきましたよ　　


さて、２週間後は初のハーフがあります。

ここでも脚が攣らないよう対策を立てないと　

今筋肉痛で脚がバリバリです。

でも、もう次の調整期間へ入ってるので、こうもしてられないんだけどね・・・・・




参加賞のＴシャツとスポーツタオルです。

他は大概どちらか一つだけなんですが、二つも貰えるなんて嬉しい

思い出の大会も近づき

去年、初めてマラソン大会に参加してから１年になります。

田沢湖マラソンまでいよいよ１週間前になりました。

昨日、雨の中クロスカントリーコースを走って、汚れてぐしょぐしょになったシューズをお洗濯

でも今日も曇りから雨の天気でさっぱり乾きません。

明日も雨の予報・・・・・




このシューズで、今年は初めて田沢湖１周２０キロに挑戦するんです。

カラッと乾いてくれないかな～～～


シューズ、様様　　パンパン！！

なんとか完走できますように　

ガスに煙る八甲田山

上毛無岱から望む八甲田大岳


法事で実家に帰省した際の４日、八甲田山に登ってきました。

６月２０日火山性ガスで中学生が２人亡くなる事故があり、しばらく入山禁止になっていた登山ルートが２日に解禁になったばかりの八甲田山です。

未明までの雨もやみ、朝８時八甲田ロープウエー駅に着いた時は山にガスが掛かってる状態。

９時始発のロープウエーに続々と登山客が集まってきてました。

それも関東方面などの遠くから来る人達が多いですね。



ロープウエー山頂駅９時１３分着　～　赤倉岳１０：３０　～　井戸岳１０：４９　～　大岳ヒュッテ１１：０５

八甲田大岳山頂１１：２８　～　大岳ヒュッテで昼食１２：１５　～　上毛無岱　～　酸ケ湯温泉１４：１５到着

１５：０３酸ケ湯温泉発バス　～　ロープウエー駐車場１５：１５　～　実家経由　～　自宅着２０時



酸ケ湯温泉では時間がなく温泉に入って来れなかったこともあり、さすがに自宅に帰り着いた時は疲れました～～


写真はこちらです。

http://blog.goo.ne.jp/admin/editchannel?chno=22247

２０１０’森吉山のお花畑

チングルマとイワカガミ




アルバム

http://blog.goo.ne.jp/photo/20734


今見ごろを迎えている、森吉山のお花畑に言ってきました。

まだ所々残雪があり、シラネアオイも見ごろです。


山頂に近付くにつれ、チングルマとイワカガミの群生が増えてきます。

それまでもたくさんの可愛い春の花達が咲いていて疲れを癒してくれます。


頂上から山人平に向かう途中は雪渓がかなり残っていて足元が悪いけど、その先のお花畑を思うと足取りも軽い。



まだ咲き始めとＨＰに出ていたけど、いっぱい咲いていました。

まだ満開ではないので1週間位は楽しめるのでは？

後は今週天候が悪いらしいので、この日見てきて良かったかも　

山形ひがしねさくらんぼマラソン

　

やっと咲き始めたばっかりの我が家の薔薇です。

今年植えた蔓薔薇ももう少しで開花しそうです。

朝、庭に出ると甘い薔薇の香りにつつまれていい気持～～




さて、６月６日　山形のマラソン大会で走ってきました。

昨年は６千人だった大会も今年は、１万人を超えたそうな

朝曇っていた空もっスタートの頃はすっかり晴れ上がり気温は急上昇




前日長男宅へ泊り、早朝東根入り。

自衛隊駐屯地のだだっ広いメイン会場も人、人、人で大混雑。

一緒に来た孫の為に木陰を探すのに一苦労でした。



１０キロの部、１０時スタート。

スタート地点まで長いランナーの列でぎっしり！！！

ロードに出ると、暑くてねえ～～

街路樹の木陰の下は一部だけ・・・・

途中何ヵ所かで給水を取り、スポンジで頭から足まで水を掛けるけど

焼け石に水。

後で気温を見たら２７度　しんどかったなあ～


１０キロ１時間切りたかったけど、７キロ辺りからペースダウン。

走れど走れど足が前に進まない・・・　



結果１時間５分３６秒

順位１５０位

写真のゴールのどこかに私がいるらしいのだけど、人影になってしまいました。

５０の倍数は賞品が出ると言うことで、さくらんぼ型の可愛いイヤホンをゲット！！！

参加賞にさくらんぼが出ました。

今年サクランボの収穫が遅れてるとう言うことで、さくらんぼ食べ放題はありませんでした。

参加賞のさくらんぼです



ハウスものなので味はいまいちでしたが贅沢は言えません。

ありがたく頂きました。



次の大会の予定は９月１９日の田沢湖マラソンです。

田沢湖１周２０キロ、申し込みました。

もう逃げられません。

秋までに２０キロ走れるか・・・・

この夏、じっくり練習するしかないようです

女神山登山

５月２３日、今年初の登山に行ってきました。

岩手県と秋田県の県境の奥羽山脈に連なる９５６ｍの山です。

天候は晴れ、新緑も清々しい、気持ちのいい登山となりました。

　



「降る滝」



「白糸の滝」

６時マイクロバスで出発～現地到着１０時（一般道路を使ったら予定時間超過）

１１時３０頂上で昼食。

周回コースを巡り、３つの滝を見ながら下山。

２時３０分　志賀来温泉沢内バーデンで入浴。

夕方５時２０分自宅着



久し振りの登山で普段走ってると言えど、使う筋肉も体力も違うため家に戻ったら

どっと疲れが出ました～～～

晩御飯を食べたら、物凄い眠気が・・・

９時前にバタンキューでしたね



で、今日は明日ポリープを取る手術をする婆さんを入院させてきました。

外は雨風が吹き荒れて最低の天気



楽しいこともあれば、・・・・　　　そうでない日もある・・・・

まあ、人生ってそんなものでしょう