スワイショウ

伊勢ー白山　道　ブログ　　で　近頃のお勧めは　スワイショウである。　

今日のブログも　そうでした。


スワイショウとは　中国の伝統的な養生法で、　どんな字を書くのか知らないが　型は２～３ある。

リーマンさんのお勧めする　腕を　前後に振る　型は、　気功を　習っている時に　準備運動として　行っていた。

太極拳を　習っている時は、最後の整理運動として　腕を　左右に振る　でんでん太鼓型の　スワイショウであった。


二つの型を習ったアタシは、　スワイショウの効果を　充分に認識していたが

リーマンさんが　お勧めしたブログを読んだ時は、　やっぱり　間違いなしだ　と　小躍りした。　


簡単な動きで、血液の循環を　良くする効果が　あり

肩こり・腰痛等の　筋肉痛を防いでくれるだけでなく、　内臓の働きも　良くします。　


“　気　”　と言っても、　その説明は難しいですが

スワイショウは、　外からの　良い　“　気　”　　を体内に　取り入れ　

悪い　“　気　”　を　外へ流す　　“　気の循環　”　　をするわけですね。


とにかく、　２０分ほどしていると、　　手が　“　気の手袋　”　をしたようになり

指先から　気が放出しているのが　見えます。　　　これには驚きです！