今日、
何を思ったか歩こう！！
自分の生活を振り返り、美術展、写真展、セミナー～～
確かにお出かけも結構ある。
出かけるとき・万歩計をつけているがほとんど1万歩以上は歩く。
しかし、それは週1～2度程度
その他の生活は家でネット、ブログ、本、おしっこ・・・
そして、車でご近所に買い物・・・・・
問題は、寒くなってくると「閉じこもり症候群」が発症する事。
今日、いつものように車で食料買いから帰って時計を見ると
まだ４：３０・・・・飯にするか～～～
このような生活が週の内半分以上ある。
思い立って、よし、歩こう・・・・約1時間歩いた。
だらだら歩きではなく・意識して歩るき、相当歩いたはずだが
目標の半分・・・6089歩
医者のアドバイスから
健康の話題で医者の言葉に必ず出てくるのが「１日1万歩」
狙って、意識して歩く1万歩は・結構あるな～～
最初の内はある程度・点と線を決めて歩かないと1万歩にはならない。
点と線とは、目標をあの駅まで行って次の駅まで歩き帰ってくると何歩？
と計測しておいて（それをやると私の場合2万歩くらいはありそうだ）
問題は体調に合わせる～～問題は無理は禁物～～問題は少々無理も
必要～～そこが問題
何だか問題が重複して・・分からなくなったが、 ま、いいか～～～
家の中で立ったり座ったり、歩いたりで結構歩いてる～～～はず
これは駄目・・・・・早足で、腕を振って
美術館の中で絵を見なが～～
デパートでぶらぶら～～
は歩いた内に入らないそうだ。
問題は続ける事と1万歩
今日は「問題点」の多かった文章だな～～～