今日もナルー練習(笑)

水中練習前のドライランドはボクササイズ

ボクシングっぽいミットうちの他に…





泳ぎの動作に近づけたことも取り入れたりしてます、はい


水中練習のメイントレーニングは…レペティション

ロング班は3x400(8:00)Des to Max、ミドル班とショート１班は2x200(10:00)Dive、ショート２班は2x100(10:00)Diveを行いましたが…

いやはや、皆さん…

元気ですか？

って感じでした

大会まで残り２週間、気合入れていこうぜっ

いちっ！
にっ！！
さんっ！！！




だぁ～～っ！！！！