１２月６日の練習

今日は２部練習でした。

【午前練習】
メインプールでの練習だったのですが、隣の団体がこりゃまた強烈でした^^;
Ｓ玉県Ｋ市の中体連さん。２コースに５０名以上を無理やり突っ込んでの練習。さすがにちょっとやり過ぎじゃないでしょうか？コースロープは曲がって我々のコースは狭くなるし、流れは出来るし、波は凄いし、（泳ぎがすごいので）すれ違いは危ないし…たまったもんじゃありませんでした。次回からは出来れば隣になりたくないなぁ～（困）　Ｕさん、Ｋ先生になんとか言ってやってくださいよ！

メイン練習は≪ＡＮ３≫でした。
4x25(4:00) From-Dive #1-2) W/Fins UW-Dolphin #3-4) Prim. Sprint-Swim

泳ぎこみの時期としてはまずまずのスプリント力でした。


【午後練習】
午後はサブプール。前半はＩＭのショートインターバル。後半はフォーミングとプッシュスプリント。こちらもまずまずの練習ができました。
今、ある選手のコンバートを考えています。要は種目変更です。結構イケてると思います。


さて、午後練習の前に、年末の「グアム合宿」の所属内説明会を行いました。海外に行くのが初めての者も数名いるので、基本からしっかりと教えてあげました（笑）

私「過去に海外に行ったことがある人？」
ある選手「はい！あります！」
私「どこ？」
ある選手「はい、沖縄です！！」
私「・・・」

こんな感じですから、あっという間に１時間が過ぎてしまいました^^ゞ

で、今日の陸トレは…(Read More)
午前練習前は恒例の「朝ラン」と縄跳び。

午後練習前は…





「腕相撲」をやりました^^; その他にも「脚相撲」「脚取り」等、ちょっと遊び感覚でやりました。皆、かなりアツくなってやってましたね。

☆☆☆☆☆