殺人級の暑さ（熱さ）が続いておりますが、皆さん如何お過ごしですか？
オイラは至って元気です✌
思うところがあって大分ブログをサボっておりましたが（←しょっちゅうじゃないか⁉という声が聞こえてきますが軽く否して😅）、本日無事に戻ってまいりました。
さて、本来であれば今日８月１６日といえば、インターハイか全中のどちらかに向けて出発し現地プールサイドにてアップの指示をしているところなのですが…
ご存知の通り、本年はコロナ禍の影響で夏の全ての全国大会が中止。例年とは全く違った夏を過ごしております。
スナッパーズの面々は（大分目減りしましたが）、８月３日から今日までの期間オフなしの１４日間連続で練習を行いました（＝所謂『デビルウィーク😈』以下DW）。とはいえ、１４日間で泳いだ距離はトータルでおよそ１０００００mほど。
はい、以前のオイラを知っている方からしたら「えっ、それだけ？」と思われるような距離です。以前ならDWともなれば１週間でこれくらい行かせてましたから。
質重視、というかテクニック重視の練習が多かったですね。
７月にチーム練習が再開され、１ヶ月間は徐々に距離や強度を上げていき、８月に入ってこのDWで一気に泳ぎ込むぞ～という気持ちでいたのですが、やはり３ヶ月間の「自粛期間」のツケは大きく、「ここで無理に泳ぎ込ませたら壊れるな」と判断しました。
DW期間半ばの８月８日９日には「千葉県公認記録会」が開催され、およそ半年振りにレースの緊張感を味わいました。
結果はPB更新率が２０％、達成率は９８.３５％でした。数字は良くありませんでしたが、各々の課題は見えてきたので、DW後半はその辺りを中心に練習を行いました。
DW後半には恒例のTest#1(＝30x100on1'40" Fr)を実施。撃沈したスプリンターな二人(笑)
そして、DW最終日の今日はレース形式の乳酸形成トレーニング『ザ・レース』を行いました。
PB更新率は１８.７５％、達成率９７.４３％と数字的にはイマイチな結果でしたが、期待の新人サユリ（中２）が100Baで１週間前の公認記録会より早いタイムで見事自己ベストを更新、エース・ジュネも高レベルな記録で泳ぎ（これも先週より早い！）、１週間後の「県高校選手権」が楽しみになってきました。休み明けは疲労を取り除きながら一気に「超回復」を狙います。
と、いきなり長文での投稿となりましたが、７月下旬から昨日までのことは、随時思い出しながら投稿していきたいと思います。
これからも７３チャンネルをよろしくお願いします🙇♂
