今年１月から上田藍選手を中心に稲毛ＩＴＣ（稲毛インターナショナルトライアスロンクラブ）のエリート選手のスイム指導を定期的にやらせていただいています。
今日はこの４名（右から伊藤喜志子選手、加藤友里恵選手、上田藍選手、佐藤志帆選手）。
W-Up 1x500 Loc4-1(Fr/Ba)
Kick 5x100(2:00) Odd)Fr w/Board Even)Ba/Fr@50m No-Board
Pull 5x200(3:10) Fr w/Buoy Des1-3/Hold4-5
Swim 15x50(1:00) Fr Drills
Swim 1x50 Choice Recovery
Swim 3x500(7:20) Fr Des
Swim 5x100(1:30) Fr Des to Max
Down 8x50
皆イイ感じです。
中でも上田選手は、泳ぎの「質」そのものが変わってきているのが手に取るように分かります。ロンドン五輪ではスイムでの出遅れが尾を引いて３９位に終わってしまいましたが、リオ五輪でその「借り」を返すべくスイム強化に取り組んでいるのです。
スイムを如何に楽に、いかに早く上がるか、極力次のバイクに影響しないように効率よく泳ぐことが出来るか？泳がせることが出来るか…そこが私が科せられた使命なのです。
そして上田選手に続けとばかり、この３名のスイム強化も任せていただいています。
競泳とはまた違った面が沢山あって凄く面白いです。
ナルーの中高生にも、非常に良い影響を与えてくれてますネ
もちろん私も顔晴ります
今日はこの４名（右から伊藤喜志子選手、加藤友里恵選手、上田藍選手、佐藤志帆選手）。
W-Up 1x500 Loc4-1(Fr/Ba)
Kick 5x100(2:00) Odd)Fr w/Board Even)Ba/Fr@50m No-Board
Pull 5x200(3:10) Fr w/Buoy Des1-3/Hold4-5
Swim 15x50(1:00) Fr Drills
Swim 1x50 Choice Recovery
Swim 3x500(7:20) Fr Des
Swim 5x100(1:30) Fr Des to Max
Down 8x50
皆イイ感じです。
中でも上田選手は、泳ぎの「質」そのものが変わってきているのが手に取るように分かります。ロンドン五輪ではスイムでの出遅れが尾を引いて３９位に終わってしまいましたが、リオ五輪でその「借り」を返すべくスイム強化に取り組んでいるのです。
スイムを如何に楽に、いかに早く上がるか、極力次のバイクに影響しないように効率よく泳ぐことが出来るか？泳がせることが出来るか…そこが私が科せられた使命なのです。
そして上田選手に続けとばかり、この３名のスイム強化も任せていただいています。
競泳とはまた違った面が沢山あって凄く面白いです。
ナルーの中高生にも、非常に良い影響を与えてくれてますネ
もちろん私も顔晴ります