膝

波乗りのやり過ぎか、トレーニングのやり過ぎか、はたまた単なる歳のせいなのか？
やっぱり左膝が痛いというか違和感がある

伸ばした状態から曲げようとすると骨（軟骨？）が引っ掛かるような感じでちょっと痛い。

でも、今日もお仕事頑張りました



夜８時過ぎのチバコク。もうこの時間で真っ暗っす。
３か月ちょっと前までは、この時間から「ウエイト」ってパターンでしたから。
さぁ～気合入れていけぇ～

陸トレ大会

今朝は行かなかったからイメトレ(笑)
こんなん出来るはずないけど…^^ゞ
あまり海にばっかり行ってると色んな方々から怒られそうなんで、３日間「自粛」します^^ゞ

ん？３日？？ってことは…？







昨日は大会が早く終わったので、早めに家に帰ることが出来た。

子供達と風呂に入り一緒に夕食を食べた。
弐号機は即寝してしまったが、初号機と「陸トレ大会」をした。
腹筋、背筋、各１００回ずつ（初号機は５０回）。
背中に乗せてのプッシュアップ。ついこの間までは１０回くらい楽勝だったのに、８回で潰れた。自分が衰えたのか、初号機が重くなったのか？
スクワットもやったが、左膝が痛かったのでハーフで。サッカーのおかげで初号機は随分と下半身が逞しくなってきている



お揃いのチバコクＴシャツを着て汗を流しました。風呂入った後なのに…(笑)




さて、今日は棟梁さんとアイちゃんの隣のコースで「ナマコ練習会」。
うぅ～ん、ちょっとやり辛いな

まっ、頑張りましょう