梅雨の晴れ間 暑い３０度
昼食は
『ウインナーの炊き込みカレーピラフ』にしました
夏野菜のトマト コーン 玉ねぎをたっぷり入れて ケチャップ カレー粉 チキンコンソメで味付けして
バターを入れて炊飯器で炊きました 簡単炊き込みご飯です
いつものように夕方 散歩しました 歩数
４６００歩
歩き始めは風があり気持ち良かったです ２礼：２拍手：１礼で神社にお参り
橋の上で亀と水鳥を探して一休み…ポカリスエットを飲んでホッと一息です
今日はゆっくり歩きました 
もう夏バテかな３０度と聞いて力がでません
眠たいです 今日はそんな日でした
