【根本的なくすみの原因2/4 】
おはようございます。いつもお読みいただきありがとうございます。創業1958年のローザ(rosa603special）の角屋由華でございます。今週は、私の化粧品開発の原点です。くすみ撃退！ GWを満喫するスキンケア術（4回構成）でアップいたします。年齢を重ねていくうえでの発見がありました。それが「くすみ」です。本日は昨日に続き根本的なくすみの原因について、詳しくご紹介します。
- 血行不良
- 運動不足：運動不足は、血行不良の原因となります。適度な運動を心がけましょう。
- 冷え：冷えは、血行を妨げます。体を冷やすような服装や、冷たい飲み物は避けましょう。
- ストレス：ストレスは、血行不良を引き起こすホルモンを分泌します。ストレス解消法を見つけて、リラックスしましょう。
- 乾燥
- 紫外線：紫外線は、肌の乾燥を招きます。日焼け止めを塗ったり、帽子を被ったりして、紫外線対策をしましょう。
- エアコン：エアコンの風は、肌を乾燥させます。加湿器を使用したり、こまめに水分補給をしましょう。
- 加齢：加齢とともに、肌の保湿機能が低下します。保湿クリームなどで、しっかりと保湿しましょう。
- ターンオーバーの乱れ
- 睡眠不足：睡眠不足は、ターンオーバーを乱します。質の高い睡眠を心がけましょう。
- ホルモンバランスの乱れ：生理前後や更年期は、ホルモンバランスが乱れ、ターンオーバーが乱れることがあります。規則正しい生活を心がけ、必要に応じてサプリメントなどを服用しましょう。
- 栄養不足：栄養不足は、ターンオーバーに必要な栄養素を供給できず、ターンオーバーを乱します。バランスの良い食事を心がけましょう。
次回は、根本的なくすみを撃退するスキンケア方法をご紹介します。
※このブログは全4回で構成されています。
▲根本的なくすみの原因2/4
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