ズッキーニと美容効果

【ズッキーニと美容効果】
おはようございます！東京都昭島市にある世界中を笑顔にするエシカル&保湿エコ化粧品製造業ローザ特殊料化粧料の角屋由華(@rosa603special)でございます。
夏野菜のキュウリにそっくりな見た目のズッキーニですが、実は南瓜の仲間でウリ科の一種です。皮ごと食べることができ、クセのない淡白な味わいで生食でも火を通してもおいしく食べられます。そんなズッキーニは、美と健康にピッタリな野菜です。
＜美肌＞
ズッキーニには美容ビタミンとも呼ばれるビタミンCや、お肌を健やかに保ってくれビタミンB2が豊富に含まれます。特にビタミンCはシミの元になるメラニン色素の沈着を防いでくれるので、これからの時期には意識して摂っておきたい栄養素です。
＜エイジングケア＞
ズッキーニにはβ-カロテンが多く、その強力な抗酸化力によってエイジングサインの原因となる活性酸素に対抗する事ができます。過剰な活性酸素は、コラーゲンを破壊して深いシワやたるみの原因になるだけでなく、くすみやシミなどを引き起こします。
＜むくみの解消＞
ズッキーニに含まれるカリウムは、体内に蓄積された余分な水分や老廃物を排出するのを助け、むくみを軽減してくれます。むくんだ状態はめぐりが悪くなっており、冷えている箇所に老廃物が蓄積すると脂肪細胞とくっついてセルライトになることも考えられるので冷房で疲れた体に最適です。

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