![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/eb/3dd83ac3d2b2c4c5ec170fd2c5fc7463.jpg)
久しぶりの投稿!
さぼってました。。。(^_^;)
朝食(5:30)
・いつもの
昼食(12時)
・ハンバーグ
・煮物
蓮根と里芋とスパゲッティは食べてません
夕食(21:30)
・貝割れのサラダ
・茄子と鶏肉の炒め物
・麻婆豆腐
・イカの刺身
トレーナからは、麻婆豆腐は良くないですねーの一言。。。
少しずつ手抜きもしています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/3f/216bbeb59c6c311e378ce4b91eeb7271.jpg)
さぼってました。。。(^_^;)
朝食(5:30)
・いつもの
昼食(12時)
・ハンバーグ
・煮物
蓮根と里芋とスパゲッティは食べてません
夕食(21:30)
・貝割れのサラダ
・茄子と鶏肉の炒め物
・麻婆豆腐
・イカの刺身
トレーナからは、麻婆豆腐は良くないですねーの一言。。。
少しずつ手抜きもしています。
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