はや１か月

ホットヨガを始めて、１ヶ月が過ぎました。

わたし的にはハイペースで通う趣味みたいなものになりつつあります。

前回のブログでソフト（癒し）系のホットヨガを体験しましたが
その後は早速パワー（ダイエット)系のホットヨガに参加しました。

その驚く汗の量。。。プロテインがあるのでより効果的に。と思って
プロテイン飲料を持参したお陰か大量の汗。

Ｔシャツは絞れるほどの汗を掻きました。
自分の体が如何に固くて動かしにくくなっているのかもわかりました。

綺麗な体型を維持している女性が多く、体のしなやかさが目を引くのですが
やはりインストラクターは別格でした。

どのインストラクターも親切に教えてくれますし、
効果を説明しながらのヨガですので、頑張ろうという気持ちが芽生える
工夫も凝らされています。

お陰さまで開始当初から体重は２キロ減を維持しています。
恐らく体重以上に体の少しずつの無駄が削がれ
内面に効いているのだと感じています。

一番の効果は「癒し」です。汗を大量に掻くことと
ゆったりとした時間を過ごすことで、日々の疲れが溜まらず解放されていると感じます。

今朝も朝一ホットヨガという月に１度しかない臨時レッスンがあるので
これから準備して出かけてきます。

初めてのインストラクターでもあるので楽しみです　（´∀｀）