一日早いクリスマス会

ささやかな会。
ケーキのかわりにドーナツでした。
？百円の雪だるま人形、色が変化するんですよ。
なかなか楽しむことができました。

雪柳 （ユキヤナギ）＆アオサギ

雪柳の紅葉と花。
普通なら３月初旬から桜の季節が開花時期なのに。。。
ポツポツと花をつけていた。
他の雪柳も気をつけて見てみると
同様に咲かせていた。
残り花？の冬の花

きょうは冬至。
明日からはだんだんと日照時間が長くなる。








ちょっと以前に撮ったものです。
気持ち良さそうに日向ぼっこを。

きょうはふくらはぎが筋肉痛。
階段の下りがきつい。
最近は、だいたい一日間隔が開くのに
翌日にきた。

それほど頑張ったつもりはないのに。。。

第26回三田国際マスターズマラソン

ゴールの撤収作業中


ゴール閉鎖のちょうど13時ごろ


有馬高校のグラウンドはジュクジュクのことが多いです

天候：晴れ
気温：5.1℃
湿度：71.7％
風向：北北西1.9m

マラソン日和だったんだけど
練習量はウソをつきません。
今年で14～5回目の出場で
セカンドワーストの記録でした。

5k:約25分
10k:約50分
15k:距離表示を見落とし
ラスト1k:約1時間41分

ここで目標タイムオーバーでガックリ。
ゴールタイムは推して知るべしより
時間がかかりました。

まっ、それなりにイーブンペースでは
走れていたのですが
それ以上に上げることができず
練習不足を痛感した一日でした。

会場で走友二人と出会い
帰路は車に乗せてもらって北摂の『すみれの湯』へ。
ホッコリして帰ってきました。

スズメ

以前に撮ったものです。
一番馴染みの深く、身近にいる鳥さんです。
最近は街にいなくなったと言われることが多いですが
堤防をジョグ中に群れをよく見かけます。
それも、石ころを投げれば当たるぐらいの多さで
いっせいに飛び立つ姿はなかなかのもの。
一度は写真にしたいと思っているのですが。。。
じっくりと見ると可愛いですね。

きょうは雨で、
外へ出たのはプリンターのインクを買いにのみ。
まぁ、年賀状は出来たけれど。。。
明日の『三田ハーフ』のためには
少しだけでも走りたかったなぁ。。。

ジョウビタキ

河川敷の石の上でキョロキョロと♂のジョウビタキ。
パッと飛んだかと思うと細い木の枝へ。
♀のジョウビタキは小公園の片隅の木の枝に。
『こちらをうかがっているのかな？』と思う間もなく
サッと木立ちの中へ隠れてしまった。