ここからが大変？

6月末日にダイエットを決意して2か月と2週間。
体重9.5キロ減りました！
どれだけ溜め込んだのｗｗｗ

糖質を制限しプロテインをたくさん飲んでタンパク質を取る。
動くのは苦手だから運動はなし。
体脂肪も減り骨格筋量も増え、なかなか良い結果だと思います＼(^o^)／

そして、そろそろ普通の食事にしていけるようにしなければ、と思い
、記念すべき最初の食事はフレンチレストランのシャポーさんにお邪魔しました。

久しぶりの糖質～。美味しかった～。
パンは控えましたが、他はデザートも頂いちゃいました。
少しずつ糖質の量を増やしつつリバウンドしないように気を付けます！

減量より、このキープが大変そう。。。。
良いやり方をご存じの方！教えてくださいませ～。