プール後のおいしさ

 

こんにちは！

サラです。

 

今日はお天気とてもいいですね。

晴天に近い感じですね。

気持ちのよい午後です。

いつもこうだといいですね。

 

さて、そんな中ですが、久しぶりにプールに行ってきました。

ここのところ1ヶ月くらいプールにいってなかったので

体がなまってしまって大変。

体が重いっていうのかしら。。。。

それで今朝9時頃に頑張って行ってきました。

 

久しぶりのプールは少し冷たい感じ・・・。

それでも30分間の水中ウオーキングを楽しみました。

上がってから、寒いので、お風呂にももちろん入りました。

体を温めてから帰りました。

 

家につくとすごいおなかすいていました。

プールの日のお昼はパン食と決めているので、

準備していたものをあれこれトレイに乗せてたべました。

その食事のおいしいこと！

ほんとおなかがすいているので、何をたべてもおいしい～～～。

プール後はほんとにおいしいですよ。

こういう生活をしてしまうとやみつきになってしまいます。

冬でもがんばってプールに行きたいと思います。

体調がいいということは精神的にもかなりいいですね。

すっきりしてすごせます。

 

父の亡くなった事で、おとなしく過ごしていましたが、

そろそろ普通通りに健康的に過ごしていいと思います。

その方が亡くなった父も喜んでくれるでしょう。。。。。

 

 

 

☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆

プール

 

こんにちは！

サラです。

 

 

今日も寒いですね。

午前中ホリディにいってきましたが、

家の外に一歩出たら、刺さるような寒さでした。

雪こそ溶けて路面にはないのですが、

やはり寒さは真冬ですね。

 

さて、そうです～。

午前中、ホリディにってきました。

プールです。

6回目です。

行くのが待ち遠しい私～。

水着になる開放感もあるのかなあ・・・。

と思っています。

それと、友達のはなしでは、プール（水）は癒やしの力があるようです。

プールに入ると気持ちよく癒やされるのは確かです。

今日は普通にウオーキングと横歩きとを合わせて、30分間しました。

とても気持ちよかったです。

その後、今回もお風呂に入りました。

冷えた体をお風呂に使って温めないとだめみたい。

お風呂もこれまたきもちいい～～。

血行をよくすることができます。

私冬になると、足が冷え性で、冷た～かったのですが、

近頃そうでもないのです。

プール・・お風呂の効果もあるのかなと。

こんなに気持ちいいのだから、もっと前からプールをしていればよかったと思いましたよ。

少し躊躇していたのは、

洋服の脱ぎ着や上がった後にドライヤーで髪をかわかしたりと

いろいろな作業があるからそれを億劫がっていたのです。

でも、やってみるとそうでもない。

思ったほど面倒でもないです～。

好きっていう気持ちは何でも来い！ですね～笑！

プール効果・・・どのように出てくるか楽しみです♪

プール

 

こんにちは！

サラです。

 

今日は少し青空みえています。

いつものどんよりじゃなくてとてもいいです。

しかし午前中は少し雨ふりました。

雪がまたたくさん溶けましたよ。

 

さて、今日はホリディの日。

水中ウオーキング、2回目です。

今日は9時半前にもうプールにはいっていました。

早かったです。

人気のいないプール・・・

気持ちよかったです。

今日も30分だけ。

あまり無理をしてあとで筋肉痛などになると困りますからね。

すこしづつ増やしていきます。

相変わらすあまり暖かくないプールでしたので、あがると寒い～。

30分間、頑張って歩いて、今日はその後お風呂にはいりました。

気持ちよかったです。

少し体が冷えていましたからね。

なので今日はお風呂につかるだけ～。

すぐさま上がりましたが、体はぽかぽか～～。

そうして休憩をしてから帰りましたが、

家を9時前に出て、家についたのが11時頃。

2時間～ちょうどいい感じでした。

お昼をとり、少しお昼寝をしましたが、とても気持ちいいお昼寝でした。

このパターンいいですね。

これで行こう！と思っています♫

 

 

☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆

プール

 

こんにちは！

サラです。

 

今日も寒いです。

先ほど大粒のあられが降っていました。

それでもそんなに積もっているわけでもありません。

ずっとこのまま路面が見えていればいいな・・・と思うこの頃です。

 

さて！

今日はホリディにいってきました。

初めてプールにはいりました。

勝手がわからずにまごつくかなとおもっていましたが、

思うほどでもなく、スースーとすることができました。

9時半頃プールの中にイン！

もう少し暖かいと思ったのですが、そうでもなくひんやりとしたプールでした。

お正月中なのか、早い時間のせいなのか、人もまばらでこんでいませんでした。

プールの中ではただ歩くだけでしたが、

結構初めてにしてはリラックスして楽しくできました。

4レーンあるうち他3レーンが泳ぐ人専用のようでした。

私は30分歩きました。

終わって上がるととても寒い感じでした～。

そこで大体の方はお風呂にもはいるようでしたが、

今日は初めてなのでお風呂はやめてきました。

でもその後寒かったので、やはりお風呂には入ってくるべきだったとおもいましたよ。

家に帰ると、いつもよりおなかぺこぺこ～。

でも体はすっきりして、固まってた筋肉がほぐれたようないい気分でした。

これがプールのいいところ～。

今度は来週の火曜日になります。

また頑張っていってきますね！

新年早々のプール、思ったよりよかったです～♪

 

 

 

☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆

 

ランニングマシン

 

こんにちは！

サラです。

 

今日はとても寒いですね。

ここ数日寒い日が続いています。

今日はあられが降っていました。

それも粒がおおきなあられ。

ホリディの帰り大変でしたー。

 

さて、今日はホリディの日でした。

12月はめまいがありあまり出席率がよくなかった私。

今日は今年最後なのでちゃんと行ってきました。

めまいの方も大分よくなってきています。

それで今日のランニングマシンは30分！

そう決めてやりました。

外はあられやいろいろで吹雪いているのに、

私はランニングマシンによりぽかぽか～。

めまいも気にすることなくスタスタと歩くことができました。

よかったです～。

やはり寒くっても頑張っていって、やってくると、かなり体もほぐれて、軽くなります。

本当はスタジオ系をしたいのですが、去年膝を痛めたので、残念ですができません。

それで残りはプールになります。

来年はプールの中を歩くだけじゃなくて、いろいろなもの（水中エアロとか）に挑戦もしたいとおもいますよ。

プールは数年前に市で経営してるプールに通ったことがあります。

なので少し雰囲気はわかっています。

とりあえず、1月からやってみたいと思っています♪

 

今年も残すところ3日あまりとなりました。

皆さん、今年はどんな年でした？

充実していましたか？

私は趣味のゴスペル、ジム、ブログとあれこれやって、充実の毎日でした。

お勤め人のように忙しかったです～笑。

そのためか後半は足を痛めたり、めまいになったりと病気もありました。

来年は、趣味も、もう少しゆとりを持ってやりたいと思います。

まずは基本は健康ですね。

そのほかに、旅行もしたいと主人と話をしています。

まだ足がさくさくと動くうちにです。

体力があるうちに旅行・・・したいですね～～。

皆さんはいかがですか？

 

 

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