今日の糖質制限食~!糖尿人の日々の糖質制限食の記録&経過

50歳手前の中年オヤジが糖尿病と診断されました。
糖質1食20g以下に抑えた食事を日々掲載していきます。

血糖値の推移⑤ 2017/9/16の結果 糖質制限開始後1年4か月

2018年05月10日 | 検診結果
2016年5月から糖質制限を始め約1年4か月が経過しました。

HbA1C の推移は以下の通りです。

2016年
5/6:HbA1c 6.8%(糖尿病発覚時)

ここから糖質制限食に切り替える。

5/13:Hba1c 6.6%

6/10:Hba1c 6.1%

10/29:Hba1c 5.9%

今回の結果は 

2017年
9/16:5.8%


血糖値について

2016年
5/6:随時血糖値 227㎎/dl

5/13:随時血糖値 95㎎/dl

6/10:随時血糖値 81㎎/dl

10/29:空腹時血糖値 92㎎/dl

今回の結果は
2017年
9/16:空腹時血糖値 86㎎/dl


食事制限開始により1年4か月で
HbA1cは6.8%→5.8%
血糖値は空腹時血糖値の結果ですが許容値内に治まっています。


糖質制限を続けられたのは
1 朝食と夕食のメニューを固定したこと
2 炭酸水を飲み始めたこと
3 オフの日を決めず、2日間連続で食べ過ぎないこと
の3か条が有効でした。

今後も頑張ります。
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血糖値の推移④ 2016/10/29の結果 糖質制限開始後半年

2016年11月29日 | 検診結果
今年の5/6に近くの病院で検査して糖尿病と発覚して

約半年が経過しました。

その病院では
バランスの良い食事療法(カロリー制限食)を勧められましたが

嫁の助言で糖質制限食での療法を選択しました。


半年経過後のHbA1C の推移は以下の通りです。


5/6:HbA1c 6.8%(糖尿病発覚時)

ここから糖質制限食に切り替える。

5/13:Hba1c 6.6%

6/10:Hba1c 6.1%

今回の健診結果は

10/29:Hba1c 5.9%



体重も82Kg→72Kgと約10Kgの減少となりました。



血糖値について


5/6:随時血糖値 227㎎/dl

5/13:随時血糖値 95㎎/dl

6/10:随時血糖値 81㎎/dl

10/29:空腹時血糖値 92㎎/dl


糖質制限食で着実に成果が表れています。


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血糖値の推移③ 2016/6/10の結果 糖質制限開始1か月後

2016年06月12日 | 検診結果
糖質制限食を開始して約1か月経過しました。

近くの総合病院での検査結果です。

随時血糖値:
5/6 227mg/dl → 5/13 95mg/dl → 6/10 81mg/dl

HbA1C:
5/6 6.8% → 5/13 6.6% → 6/10 6.1%


正常範囲に数値が収まりました。

気を抜かず、糖質制限食を続けたいと思います。

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血糖値の推移② 2016/5/13の結果 糖質制限開始1週間後

2016年06月12日 | 検診結果
糖質制限食開始1週間経過後の2016/5/13 

都内の某糖質制限食を推奨している病院での検査結果です。


随時血糖値:
5/6 227mg/dl → 5/13 95mg/dl

HbA1C:
5/6 6.8% → 5/13 6.6%

食事制限だけで
かなり数値が改善されました。
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血糖値の推移① 2016/5/6の結果 糖尿病発覚時

2016年06月12日 | 検診結果
糖尿病が発覚した2016/5/6の検診結果です。

随時血糖値:227mg/dl

HbA1C:6.8%でした。

見事に糖尿病ですね。
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