もうすでに実感されている方も多いと思いますが、今年も花粉の季節がやってきました。
鼻水、目のかゆみ！つらいですよね！
そこで、今日は花粉対策についてご紹介します(^o^)
花粉が多いと予想される日
天気が晴れで最高気温が高い・湿度が低い・前日が雨
外出時の服装・時間帯
帽子・メガネ・マスク・マフラーを着用し完全防備！
１日のうちで飛散が多い１３時から１５時を避けて外出する。
帰宅後や家の中で気を付けること
玄関前で花粉をはらい、手洗い・うがいをしっかり行う！
家の中では、窓の開閉時間を減らすことや布団を天日干ししない。
布団まわりの床のゴミをウェットティッシュで拭くのも効果的！
洗濯物は天日干しよりコインランドリーや室内干しがおススメです！
※ 健康についてのご相談は主治医の先生へお願いいたします。
