体重が

昨日、ゴルフ場でプレーが終わり、風呂に入ってあと、久々に体重を量ったら、なんと３キロも太っていた。。。
最近、ウエストがきついなと、感じていたが、数字でみると、明らかです。

少し、体重落とすように、食事制限はするつもりないので、腹筋などの筋トレともも上げなどして落とそう。

６年くらい前、急激に太り、３、４カ月で１３キロ体重を落とした実績があります。
そのときは、コントレックス一日３ℓ、もも上げ１００回、腹筋５０回を毎日つづけました。

少しずつはじめよう！！