サトウマコトの健康法

毎朝50分約6000歩歩きます。
冬場は雪の富士山と南アルプスの白根三山がみえます。
日によってコースを変えるので久し振りの友人にも会えるので止められません。
この後自転車で15分のって駒岡のパワーヘルスの無料体験を30分かかります。
医者にかかってもなかなかさがらなかった血圧が2錠の薬はのみつづけてますが正常値になりました。
あと調べたり本を読んだり書き物にはノルウェー製のバランスチエアに座って姿勢を保ちます。

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