『環境の影響』人に大きな変化をもたらす環境について

皆さんこんにちは

今回は『環境』について

最近暑くなってきましたね…。

ところで自己啓発の世界では、『環境を変えろ』というのはよく言われる言葉です。

今回の記事では同じことを言います。

ここでいう環境とは、『自然』のことです。

自然が人に与える影響は、最近になってわかってきたことです。

今回は『自然の影響力』について解説していきたいと思います。

①自然の影響力

②もっと自然と関わろう

③どんな場所がいい？

④まとめ

【①自然の影響力】

自然でできたもので人々は生活してきました。

しかし、今ではその生活とは程遠い人生を送っています。

ところで、資源がなければどんな悪影響があるのでしょうか？

実は、豊かになれば豊かになるほど、うつ病が増えるという研究があります。

現代は100年前と比べても、IT の普及、SNSで誰とでも繋げられる世界です。

しかし、古代にはそのような環境ありません。

このようなものは、人にとっては新しすぎて

人の進化に適応していません。

ですので、そのようなことが起こるのです。

【②もっと自然と関わろう】



現代人は、自然と関わることが少なくなっています。

『自然と触れ合うことのメリットは？』と聞かれるとこのように答えてください。

『自然とのふれあいで副交感神経が活性化する』

副交感神経とは、リラックスしているときに

活性化する神経です。

深呼吸したとき『落ち着いている』と感じるのも副交感神経が影響しています。

さらに疲労やダメージを回復する効果も持っています。

このメリットを、どんな場所で生かすのか？

次の章で解説します

【③どんな場所がいい？】



できれば自然がたくさんあるところがいいです。

山や、森や、林…。そのような環境に行くのが理想的。

が、忙しい社会人は、遠くの自然に足を運ぶことが難しいかもしれません。

そんなときに便利なのが、『公園』です。

公園ぐらいの自然でも、ある程度の効果が

見込まれます。

『迷ったときは公園』ぐらいの気持ちで利用するのもいいかもしれません。

【④まとめ】



いかがだったでしょうか？

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本日も、最後まで見ていただきありがとうございます。

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