2016年12月02日 05時07分の測定結果 体重:70.30kg 体脂肪率:18.00% 筋肉量:54.60kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet
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#筋トレ
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ハーフスクワット20回
プッシュアップバーで腕立20回
腹筋ローラー膝コロ20回
以上を３セット
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