ゴブサタ

 

 

　残暑お見舞い申し上げます

最後の更新から今日までいろんなことがありました

家のこと
職場の人間関係
友人のお別れ
自分のこと

気分の起伏がはげしくコントロール不可能になってました

気持ちの切り替えをして上手に心と頭を付き合おうと
気分のいいこと、したいことをすこしずつすること、プラス思考ポジティブ思考にすること、
悩んだら冷静になって自分と会話をすること、たのしみなことをつくること、
にすることによって自分が楽になってきました

上手にじぶんと向き合い
上手に気持ちをセルフコントロールができるように

たのしく
スマイルでいたいです

 

花火は風情があってすきです