おはようございます
昨日は1日ご苦労様でした
東京も寒いですが…北海道、青森地方、東北地方の
お住いの地域の方々はもっと寒いですよね？
雪は…大丈夫ですか？
今日はいよいよセンター試験ですね‼️
平成最後のセンター試験‼️
今までの努力は無駄ではありません‼️
私の娘は高校2年生ですが…
センター試験同日体験を受けます。
試験時間近いですが…
リラックス…
とても必要です‼️
それではリラックスする為には…
どうしたらいいでしょうか？
まずは呼吸‼️
鼻からゆっくり息を吸って…
口から吐く…ゆっくりとした呼吸法は
不安を軽減します。
また…
自分の行きたい学校に通っている…
楽しいイメージを
頭の中に持つ‼️
すると…
脳の中に
甲状腺刺激放出ホルモン
＝TRHホルモン
分泌されます‼️
TRHホルモンは別名…
やる気ホルモン‼️
とも呼ばれます。
これが分泌されると…
集中力が高まります。
集中力は普段の能力では
考えられないものすごいパワーを
引き出す事が出来ます。
やる気を引き出す…
集中力を高める…
TRHホルモンが分泌されるように
脳の準備をしましょう‼️
センター試験を受ける方々…
"大丈夫"
この言葉を贈りたいと思います
雪の多い地方の方々…
本当に気をつけて試験会場まで
行って下さい。
受験生の皆さんが…幸せでありますように‼️
元気にいってらっしゃい
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